वीडियो: क्या आयोडीन सप्लीमेंट से वजन बढ़ता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
अधिक जोड़ना आयोडीन आपके आहार में धीमी चयापचय के प्रभावों को उलटने में मदद मिल सकती है, क्योंकि यह कर सकते हैं अपने शरीर को अधिक थायराइड हार्मोन बनाने में मदद करें। सारांश कम आयोडीन स्तर आपके चयापचय को धीमा कर सकते हैं और भोजन को इस रूप में संग्रहीत करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं मोटा ऊर्जा के रूप में जलाने के बजाय। शायद यह वजन बढ़ाने के लिए नेतृत्व.
यहाँ, क्या आयोडीन लेने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है?
आप ऐसा कर सकते हैं लेना आयोडीन पूरक भी की मदद साथ वजन घटना कुछ हफ्तों की अवधि में। ठीक से काम कर रहे थायराइड के साथ, बहुत से लोग अनुभव करते हैं वजन घटना स्वाभाविक रूप से सिर्फ उनके. को बढ़ाकर आयोडीन सेवन। आपके शरीर की जरूरत है मदद करने के लिए आयोडीन सामान्य अंग कार्यों को बनाए रखें।
ऊपर के अलावा, बहुत अधिक आयोडीन के लक्षण क्या हैं? उच्च आयोडीन सेवन भी कर सकते हैं वजह थायरॉयड ग्रंथि की सूजन और थायरॉयड कैंसर। की एक बहुत बड़ी खुराक प्राप्त करना आयोडीन (कई ग्राम, उदाहरण के लिए) कर सकते हैं वजह मुंह, गले और पेट में जलन; बुखार; पेट दर्द; जी मिचलाना; उल्टी; दस्त; कमजोर नाड़ी; और कोमा।
तो क्या आयोडीन सप्लीमेंट लेना हानिकारक हो सकता है?
१, १०० माइक्रोग्राम से अधिक आयोडीन वयस्कों के लिए एक दिन कर सकते हैं होना खतरनाक . इससे थायराइड की समस्या और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। आयोडीन की खुराक कर सकते हैं यह भी कारण: पेट खराब।
प्रति दिन बहुत अधिक आयोडीन कितना है?
याद रखें, वयस्क 1, 100 एमसीजी तक सहन कर सकते हैं दिन . की एक बार की खुराक लेना बहुत अधिक आयोडीन आमतौर पर कारण नहीं होगा आयोडीन जहर। हालांकि, यदि आप लगातार इसमें शामिल होते हैं तो आपका जोखिम बढ़ जाता है बहुत अधिक आयोडीन . अतिरिक्त आयोडीन आपके थायरॉयड को भ्रमित करता है, जिससे यह अतिरिक्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन करता है।
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