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वीडियो: आप मेलेनोमा के जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
मेलेनोमा के लिए आपके जोखिम को कम करने के लिए युक्तियाँ:
- सनस्क्रीन लगाएं। सनस्क्रीन को रोजाना की आदत बनाएं।
- सुरक्षात्मक कपड़े पहनें। अपने शरीर को धूप से बचाने वाले कपड़े, टोपी और धूप के चश्मे से सुरक्षित रखें।
- पीक किरणों से बचें। दोपहर के सूरज के दौरान छाया की तलाश करें, जब सूरज की किरणें सबसे तीव्र हों।
- टैनिंग बेड का प्रयोग न करें।
- बच्चों की रक्षा करें।
इसके अलावा, आप प्राकृतिक रूप से मेलेनोमा को कैसे रोक सकते हैं?
मेलेनोमा को रोकने में मदद के लिए आप कई सरल चीजें कर सकते हैं:
- लंबे समय तक सूरज के नीचे रहने से बचें।
- टैनिंग बेड से बचें।
- हर समय सनस्क्रीन पहनें।
- जब आप बाहर जाते हैं तो अपने हाथ, पैर और चेहरे को ढकने वाले सुरक्षात्मक कपड़े पहनें।
इसके अतिरिक्त, कौन से खाद्य पदार्थ मेलेनोमा से लड़ने में मदद करते हैं? एंटीऑक्सीडेंट और मेलेनोमा अध्ययनों में पाया गया है कि रेटिनॉल से भरपूर का अधिक सेवन फूड्स , जैसे मछली, दूध, अंडे, गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां, और नारंगी/पीले फल और सब्जियां विकसित होने के जोखिम को 20 प्रतिशत कम कर देती हैं। मेलेनोमा.
इसके अलावा, मेलेनोमा के लिए उच्च जोखिम में कौन है?
पुरुष होना। संयुक्त राज्य अमेरिका में, पुरुषों के पास एक है उच्चतर की दर मेलेनोमा महिलाओं की तुलना में, हालांकि यह भिन्न होता है उम्र . पहले उम्र 50, जोखिम है उच्चतर महिलाओं के लिए; उपरांत उम्र ५० the जोखिम है उच्चतर पुरुषों में।
सबसे ज्यादा मेलेनोमा किसे होता है?
50 वर्ष से अधिक आयु 70 वर्ष से अधिक आयु की महिला के विकसित होने की संभावना 4 गुना अधिक होती है मेलेनोमा 30 की एक महिला की तुलना में। लेकिन, मेलेनोमा है अधिकांश 25 से 40 वर्ष की आयु के पुरुषों में और 15 से 24 वर्ष की आयु की महिलाओं में आम कैंसर का प्रकार है।
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मेलेनोमा और घातक मेलेनोमा के बीच अंतर क्या है?
मेलेनोमा एक कैंसर है जो मेलानोसाइट्स में शुरू होता है। इस कैंसर के अन्य नामों में घातक मेलेनोमा और त्वचीय मेलेनोमा शामिल हैं। अधिकांश मेलेनोमा कोशिकाएं अभी भी मेलेनिन बनाती हैं, इसलिए मेलेनोमा ट्यूमर आमतौर पर भूरे या काले रंग के होते हैं। लेकिन कुछ मेलेनोमा मेलेनिन नहीं बनाते हैं और गुलाबी, तन या सफेद भी दिखाई दे सकते हैं
आप मेलेनोमा की पहचान कैसे कर सकते हैं?
मेलेनोमा के कुछ सामान्य लक्षणों को देखने के लिए "एबीसीडीई नियम" का प्रयोग करें, त्वचा कैंसर के सबसे घातक रूपों में से एक: विषमता। तिल या बर्थमार्क का एक हिस्सा दूसरे से मेल नहीं खाता। सीमा। किनारे अनियमित, रैग्ड, नोकदार या धुंधले होते हैं। रंग। व्यास। उभरती
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मेलेनोमा के लिए जोखिम कारकों में से पांच क्या हैं?
मेलेनोमा के आपके जोखिम को बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं: गोरी त्वचा। सनबर्न का इतिहास। अत्यधिक पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश जोखिम। भूमध्य रेखा के करीब या अधिक ऊंचाई पर रहना। कई तिल या असामान्य तिल होना। मेलेनोमा का एक पारिवारिक इतिहास। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली