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वीडियो: तनाव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
के सामान्य प्रभाव तनाव
वास्तव में, तनाव लक्षण प्रभावित कर सकते हैं आपका शरीर, आपके विचार और भावनाएं, और आपका व्यवहार। तनाव इसे अनियंत्रित छोड़ दिया गया है कर सकते हैं उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मोटापा और मधुमेह जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान देता है।
इसे ध्यान में रखते हुए, तनाव आपको शारीरिक रूप से कैसे प्रभावित करता है?
अंतर्गत तनाव , आपका दिल भी तेजी से पंप करता है। तनाव हार्मोन आपकी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं और आपकी मांसपेशियों को अधिक ऑक्सीजन देते हैं आप कार्रवाई करने के लिए और अधिक ताकत होगी। लेकिन इससे आपका ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है। परिणामस्वरूप, बार-बार या पुराना तनाव आपका दिल बहुत देर तक बहुत मेहनत करेगा।
दूसरे, तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे प्रभावित करता है? तनाव , बीमारी और प्रतिरक्षा तंत्र . जब पर बल दिया , NS प्रतिरक्षा प्रणाली का एंटीजन से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है। इसलिए हम संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। NS तनाव हार्मोन कॉर्टिकोस्टेरॉइड कर सकते हैं की प्रभावशीलता को दबाने प्रतिरक्षा तंत्र (उदाहरण के लिए लिम्फोसाइटों की संख्या कम हो जाती है)।
यह भी जानना है कि तनाव के 5 भावनात्मक लक्षण क्या हैं?
जिन कुछ मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक संकेतों पर आप जोर दे रहे हैं उनमें शामिल हैं:
- अवसाद या चिंता।
- क्रोध, चिड़चिड़ापन, या बेचैनी।
- अभिभूत, अनमोटेड या अनफोकस्ड महसूस करना।
- सोने में परेशानी या बहुत ज्यादा सोना।
- रेसिंग विचार या निरंतर चिंता।
- आपकी याददाश्त या एकाग्रता में समस्या।
- गलत निर्णय लेना।
एक महिला के शरीर पर तनाव क्या कर सकता है?
तनाव आपके में एक हार्मोन की मात्रा बढ़ाता है तन कोर्टिसोल कहा जाता है, किसे कर सकते हैं अधिक खाने के लिए नेतृत्व और अपने कारण तन वसा जमा करने के लिए। गर्भवती होने में समस्या। उच्च स्तर वाली महिलाएं तनाव निम्न स्तर वाली महिलाओं की तुलना में गर्भवती होने में समस्या होने की संभावना अधिक होती है तनाव.
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