क्या झुकनेवाला पीठ के लिए बुरा है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

लेटने या लेटने से आप आराम करते हैं रीढ़ की हड्डी लेटने की स्थिति सीधे बैठने से बेहतर है क्योंकि जब आप सीधे बैठते हैं, तब भी आप अपनी मांसपेशियों को सिकोड़ रहे होते हैं। लगभग 68% डॉक्टर सलाह देते हैं झुकनेवाला मांसपेशियों में खिंचाव के साथ-साथ गर्भावस्था से संबंधित वापस दर्द।

इसी तरह, झुकनेवाला आपकी पीठ के लिए बुरा क्यों है?

कुल मिलाकर, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि 135-डिग्री लेटी स्थिति रीढ़ पर कम से कम तनाव डालती है और जोखिम को कम कर सकती है वापस दर्द। वे अनुशंसा करते हैं कि जो लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं वे अपने बैठने की मुद्रा को ठीक करें और एक कुर्सी खोजें जो उन्हें लेटने की अनुमति दे।

इसी तरह, क्या एक झुकनेवाला में सोना आपकी पीठ के लिए बुरा है? relieves वापस दर्द लेटी शरीर, आप दबाव को दूर करते हैं आपका रीढ़ और अनुमति आपका कोर मांसपेशियों को आराम, उपचार और प्रक्रिया में उन्हें मजबूत बनाने के लिए। झुका हुआ सो रहा सीधी स्थिति की तुलना में स्थिति बेहतर है क्योंकि बैठने से भी तनाव हो सकता है आपका मांसपेशियों।

यह भी जानना है कि क्या झुकनेवाला पीठ दर्द का कारण बनता है?

लेकिन जब आप अपने से बाहर निकलते हैं कुर्सी आप नोटिस कर सकते हैं दर्द अपने में पीठ के निचले हिस्से . में बैठे झुकनेवाला आपके लिए अच्छा है वापस जब तक कुर्सी काठ का समर्थन प्रदान करता है, आपके पैरों को हृदय के स्तर से ऊपर उठाता है, और आपके शरीर को ठीक से फिट करता है। यदि तुम्हारा झुकनेवाला आपका समर्थन नहीं करता पीठ के निचले हिस्से , यह कारण हो सकता है ए पीठ के निचले हिस्से तनाव।

क्या सीधे बैठना आपकी पीठ के लिए बुरा है?

सीधे बैठना है आपकी पीठ के लिए बुरा हालांकि, नए शोध से पता चलता है कि सामान्य ईमानदार के बजाय पद 90 डिग्री का, झुकना in आपका 135 डिग्री के कोण पर कुर्सी वजन को के आधार से दूर रख सकती है आपका रीढ़ और रुकना वापस होने से दर्द।