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वीडियो: कंधे की सर्जरी के बाद आप गोफन के साथ कैसे सोते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 09:28
कंधे की सर्जरी के बाद सबसे अच्छी नींद की स्थिति
- पहनलो गोफन जबकि सो रहा . यह उपचार के दौरान हाथ को स्थिर रखने में मदद करेगा।
- नींद एक झुकी हुई स्थिति में। अपने आप को तकिए पर रखने से आप पलटने से बचेंगे और सो रहा ठीक होने पर कंधा .
- हाथ को तकिये से ऊपर उठाएं।
यह भी सवाल है कि क्या मैं कंधे की सर्जरी के बाद करवट लेकर सो सकता हूं?
अपने पर सो जाओ रिहाई पक्ष : इस पोजीशन को आजमाते समय, अपने पीछे दो तकिए रखें ताकि आप रात में लुढ़क न जाएं। आप प्रोप अप भी कर सकते हैं आपका लेटते समय अपने सामने तकिए के ढेर पर हाथ रखें तुम्हारी तरफ . मुलायम तकियों का इस्तेमाल जरूर करें ताकि आपका हाथ मर्जी डूबना और लुढ़कना नहीं।
यह भी जानिए, कंधे की सर्जरी के बाद सोने के लिए सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी है? कई मामलों में, श्रेष्ठ जाने का कंधे की सर्जरी के बाद सोएं एक झुकनेवाला में है। झुकनेवाला आपको पलटने की स्वतंत्रता दिए बिना लेटने और आराम करने की अनुमति देता है।
कंधे की सर्जरी के बाद आपको कितनी देर तक झुककर सोना चाहिए?
अगर आप ऐसा कर सकते हैं , एक झुकनेवाला में सो जाओ , या झुकी हुई स्थिति ऊपर प्रति कुछ हफ़्ते उपरांत आपका शल्य चिकित्सा . अगर आप आपके पास नहीं है झुकनेवाला , आप ऐसा कर सकते हैं सोफे पर या बिस्तर पर तकिए का प्रयोग करें। आप ऐसा कर सकते हैं यहां तक कि 45 डिग्री वेज ऑनलाइन या अपने नजदीकी मेडिकल सप्लाई स्टोर से भी खरीदें।
क्या मैं अपनी गोफन को सोने के लिए उतार सकता हूँ?
सो रहा : पहले ६ सप्ताह के लिए आपका गोफन जब आप बिस्तर पर हों तब इसे चालू रखना चाहिए। आपको यह अधिक आरामदायक लग सकता है नींद शुरू में आपकी पीठ पर, समर्थन के लिए आपके संचालित हाथ के नीचे एक तकिया के साथ। आपको यह अधिक आरामदायक भी लग सकता है नींद अर्ध-बैठे स्थिति में।
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आप कान के दबाव के साथ कैसे सोते हैं?
हालांकि यह अजीब लग सकता है, आराम करने या सोने के बजाय लेटने से आपके कान में तरल पदार्थ निकलने के लिए प्रोत्साहित हो सकता है। यह आपके मध्य कान में दबाव और दर्द को कम कर सकता है। तकिए के ढेर के साथ बिस्तर पर खुद को ऊपर उठाएं, या एक कुर्सी पर सोएं जो कि थोड़ा झुका हुआ है
क्या आप कंधे की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद तैर सकते हैं?
संयुक्त अभी भी अस्थिरता और संभावित अव्यवस्था की चपेट में है। इसका मतलब है कि सर्जरी के बाद मरीजों की कुछ गतिविधि सीमाएं हो सकती हैं, खासकर उन गतिविधियों के लिए जिनमें कंधे पर अतिरिक्त बल शामिल होता है। उदाहरण के लिए, अक्सर वे तैर सकते हैं, लेकिन उन्हें टेनिस या अन्य रैकेट खेलों से बचने का निर्देश दिया जाएगा
सर्जरी के बाद आप गहरी सांस कैसे लेते हैं?
सर्जरी के बाद गहरी सांस लें, सीधे बैठ जाएं। यदि आपका सर्जिकल कट (चीरा) आपकी छाती या पेट पर है, तो आपको अपने चीरे के ऊपर एक तकिया कसकर पकड़ना पड़ सकता है। कुछ सामान्य सांसें लें, फिर धीमी, गहरी सांस अंदर लें। अपनी सांस को लगभग 2 से 5 सेकंड तक रोकें। धीरे-धीरे और धीरे-धीरे अपने मुंह से सांस छोड़ें
आप एक क्रैवेट के साथ एक गोफन कैसे बनाते हैं?
गोफन बनाने के लिए कपड़े का एक टुकड़ा, जैसे तकिए का डिब्बा, लगभग 40 इंच चौकोर काट लें। फिर त्रिभुज बनाने के लिए वर्ग को तिरछे काट या मोड़ें। पट्टी के एक छोर को बांह के नीचे और कंधे के ऊपर खिसकाएं। पट्टी के दूसरे सिरे को दूसरे कंधे के ऊपर लाएँ, बाँह को सहलाते हुए
कंधे के लचीलेपन के दौरान कंधे के सिर के आर्थ्रोकाइनेटिक गतियां क्या हैं?
कंधे के जोड़ की इष्टतम आर्थ्रोकिनेमेटिक गति आम तौर पर अवतल (स्कैपुला) नियमों पर 'उत्तल (ह्यूमरस)' का पालन करती है, अर्थात, जब ह्यूमरस अपेक्षाकृत स्थिर स्कैपुला पर घूम रहा होता है, तो ग्लाइड रोल के विपरीत होता है। उदाहरण के लिए, कंधे के अपहरण के दौरान, कंधे का सिर बेहतर रूप से लुढ़कता है और नीचे की ओर सरकता है