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वीडियो: कौन सा खाना आपको गैस देता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
अक्सर आंतों की गैस से जुड़े खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- बीन्स और दाल।
- शतावरी, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी और अन्य सब्जियां।
- फ्रुक्टोज, एक प्राकृतिक चीनी जो आर्टिचोक, प्याज, नाशपाती, गेहूं और कुछ शीतल पेय में पाई जाती है।
- लैक्टोज, दूध में पाई जाने वाली प्राकृतिक चीनी।
यह भी पूछा कि कौन से खाद्य पदार्थ आपको पादते हैं?
खाद्य पदार्थ जो गैस का कारण बन सकते हैं
- बीन्स जैसे नेवी बीन्स, छोले, पिंटो बीन्स और व्हाइट बीन्स।
- शतावरी, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी, प्याज और मशरूम।
- सेब, आड़ू और नाशपाती।
- आलू, मक्का, पास्ता और गेहूं और इन सामग्रियों से बने किसी भी खाद्य पदार्थ।
- मीठा शीतल पेय, और सेब का रस।
ऊपर के अलावा, मैं जो कुछ भी खाता हूं वह मुझे गैस क्यों देता है? खाना है एक साधारण वजह सूजन का कारण क्योंकि जब शरीर भोजन को पचाता है, तो वह पैदा करता है गैस . लोग हवा भी निगलते हैं जब भोजन या पीना, जो तब जठरांत्र संबंधी मार्ग में प्रवेश करता है। सूजन है कई स्वास्थ्य स्थितियों का एक लक्षण, जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या एक खाद्य असहिष्णुता।
इसी तरह, मैं अपने पेट में गैस कैसे कम कर सकता हूँ?
आप पूरी तरह से पादना बंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपके सिस्टम में गैस की मात्रा को कम करने के तरीके हैं।
- अधिक धीरे-धीरे और मन लगाकर खाएं।
- गम चबाओ मत।
- गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थों में कटौती करें।
- एक उन्मूलन आहार के साथ खाद्य असहिष्णुता की जाँच करें।
- सोडा, बीयर और अन्य कार्बोनेटेड पेय से बचें।
- एंजाइम की खुराक का प्रयास करें।
- प्रोबायोटिक्स का प्रयास करें।
कौन से खाद्य पदार्थ गैस का कारण नहीं बनते हैं?
जिन खाद्य पदार्थों से गैस होने की संभावना कम होती है उनमें शामिल हैं:
- मांस, मुर्गी पालन, मछली।
- अंडे।
- सब्जियां जैसे लेट्यूस, टमाटर, तोरी, भिंडी,
- खरबूजे, अंगूर, जामुन, चेरी, एवोकैडो, जैतून जैसे फल।
- कार्बोहाइड्रेट जैसे ग्लूटेन-फ्री ब्रेड, राइस ब्रेड, चावल।
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सी सेप्टिकम स्वतःस्फूर्त गैस गैंग्रीन में, नाइट्रोजन प्रमुख गैस घटक (74.5%) है, इसके बाद ऑक्सीजन (16.1%), हाइड्रोजन (5.9%), और कार्बन डाइऑक्साइड (3.4%) है। हाइड्रोजन सल्फाइड और कार्बन डाइऑक्साइड गैस का उत्पादन देर से शुरू होता है और पेशी पेट और फेशियल विमानों के साथ विच्छेदित होता है
अगर आप विकाने गैस के संपर्क में आने वाला खाना खाते हैं तो क्या होता है?
क्या इससे मुझे नुकसान होगा? अनजाने में विकाने के साथ कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से कोई प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव की उम्मीद नहीं की जाएगी। विकाने के संपर्क में आने वाले असुरक्षित खाद्य पदार्थों में जो अवशेष बन सकता है, वह फ्लोराइड है, जो स्वाभाविक रूप से भोजन और पानी में होता है।
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वेनसन आपको गैस क्यों देता है?
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