वीडियो: क्या आप वेज पिलो के साथ रेगुलर पिलो का इस्तेमाल करते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
झुकाव लोगों को अपनी तरफ या पीठ पर सोने की अनुमति देता है। NS पच्चर तकिया हो सकता है उपयोग किया गया के साथ या बिना नियमित तकिया.
लोग यह भी पूछते हैं कि क्या तकिये पर सोना अच्छा है?
साइड स्लीपर जो a. का उपयोग करते हैं पच्चर तकिया प्रति नींद एक झुकाव पर भी स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए राहत मिलेगी जैसे नींद एपनिया और एसिड भाटा। साथ ही, a. का उपयोग करते हुए पच्चर तकिया साइड के लिए नींद आपकी गर्दन और कंधों को अधिक समर्थन प्रदान करेगा, जिससे आपका शरीर सही तटस्थ स्थिति में आ सकेगा।
ऊपर के अलावा, वेज तकिए के लिए सबसे अच्छी ऊंचाई क्या है? मिड-रेंज ऊंचाई के लिये पच्चर तकिए 10 से 12 इंच है। इस ऊंचाई यह नहीं है श्रेष्ठ चिकित्सा मुद्दों के इलाज के लिए विकल्प, लेकिन यह एक है अच्छा यदि आप सुबह के समय मांसपेशियों में दर्द, दर्द और दर्द को रोकने में मदद करने के लिए उच्च नींद की स्थिति चाहते हैं तो विकल्प चुनें। सबसे लम्बा पच्चर तकिए लगभग 15 इंच ऊंचे खड़े हो जाओ।
इसी तरह, एक पच्चर तकिए का उद्देश्य क्या है?
ए बिस्तर कील एक है तकिया सोने के लिए उपयोग किया जाता है जो मध्यम रूप से दृढ़ फोम से बना होता है। NS पच्चर तकिया एक पतला झुकाव के साथ एक त्रिकोणीय आकार है जो व्यक्ति का उपयोग करने में मदद करता है तकिया नींद के दौरान अर्ध-सीधी स्थिति में रहें।
क्या वेज तकिए पर सोना आपकी पीठ के लिए हानिकारक है?
पीठ दर्द - शरीर को ऊपर उठाकर a बिस्तर कील काठ और ग्रीवा पर दबाव हटाता है रीढ़ की हड्डी . यह नोट करना अच्छा है कि लाभ तब सबसे मजबूत होते हैं जब आप नींद पर आपके पीछे . निचली कमर का दर्द - अगर आपका दर्द केवल काठ में अनुभव होता है रीढ़ की हड्डी , रखने का प्रयास करें बिस्तर कील समर्थन प्रदान करने के लिए पैरों के बीच।
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(यह होने वाली माताओं के लिए अनुशंसित नींद की स्थिति है क्योंकि यह गर्भाशय को सर्वोत्तम रक्त प्रवाह प्रदान करती है।) इस स्थिति में, पच्चर पीठ के तनाव को कम करता है। आप अपनी पीठ पर लुढ़कने से रोकने के लिए अपने पीछे एक पच्चर का तकिया भी रख सकते हैं, या पीठ के निचले हिस्से के दर्द को कम करने के लिए इसे अपने घुटनों के बीच इस्तेमाल कर सकते हैं