क्या आप ओवरप्रोनेशन को ठीक कर सकते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

Pinterest पर साझा करें एक भौतिक चिकित्सक इलाज के लिए व्यायाम का सुझाव देने में सक्षम हो सकता है अति उच्चारण . कभी-कभी, एक व्यक्ति जिसके पास ओवरप्रोनेशन विल व्यायाम को मजबूत करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक के पास भेजा जाना चाहिए। ये अभ्यास कर सकते हैं अपने पैरों के मेहराब और मेहराब का समर्थन करने में मदद करने वाली मांसपेशियों को सहारा देने में मदद करें।

इस संबंध में, आप बच्चों में अतिवृद्धि को कैसे ठीक करते हैं?

ऑर्थोटिक्स (कस्टम-मेड) सबसे सफल उपचार हैं ओवर-औंधी स्थिति . उच्च प्रभाव वाले प्लास्टिक से बने, ऑर्थोटिक्स आराम से फिट होते हैं आपके बच्चे का जूते और स्नीकर्स। ओर्थोटिक्स के प्रयोग से के दर्दनाक लक्षण समाप्त हो जाते हैं ओवर-औंधी स्थिति.

कोई यह भी पूछ सकता है कि क्या आप ओवरप्रोनेशन के साथ दौड़ सकते हैं? ओवरप्रोनेशन कर सकते हैं टखनों, अकिलीज़ टेंडन, पिंडली, घुटने के बाहर, बाहरी कूल्हे, मेहराब और एड़ी में परेशानी का कारण बनता है। धावकों जो दर्द के कारण विकसित होते हैं अति उच्चारण स्थिरता वाला जूता चुनने से लाभ हो सकता है। ये जूते इस तरह से बनाए गए हैं कि करता है टखने को ज्यादा अंदर की ओर न घूमने दें।

आप ओवरप्रोनेशन का इलाज कैसे करते हैं?

विश्राम। पैर की उंगलियों के कर्ल, एड़ी को ऊपर उठाने और अन्य व्यायामों के माध्यम से अपने पैर की मांसपेशियों को मजबूत करें सुधारें पैर समर्थन, स्थिरता और सदमे अवशोषण। नंगे पैर न चलें - हमेशा उचित फिटिंग और सपोर्टिव जूते पहनें। दौड़ने या अन्य उच्च प्रभाव वाले खेलों से बचें।

ओवरप्रोनेशन का क्या कारण है?

ओवरप्रोनेशन आम तौर पर वजह सपाट, बहुत लचीले पैरों से। कभी-कभी, लोग फ्लैट पैरों के साथ पैदा होते हैं। हालांकि, ऐसी स्थितियां और स्थितियां भी हैं जो किसी व्यक्ति के फ्लैट पैर या कमजोर मेहराब विकसित करने की संभावनाओं को बढ़ा सकती हैं, जिससे अति उच्चारण.