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वीडियो: ग्लूटस मिनिमस कहाँ संलग्न होता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
यह फीमर के बड़े ट्रोकेन्टर में प्रवेश करता है, जो है कूल्हे के जोड़ के पास, जांघ की हड्डी के शीर्ष पर स्थित एक हड्डी की प्रमुखता। इसके साथ ग्लूटस मेडियस और टेंसर प्रावरणी लाते, थे ग्लूटस मिनिमस कूल्हे के जोड़ के प्राथमिक आंतरिक रोटेटर के रूप में कार्य करता है।
इसके अलावा, ग्लूटस मेडियस कहाँ संलग्न होता है?
NS ग्लूटस मेडियस अटैच फीमर (जांघ की हड्डी) के शीर्ष पर पैर तक, कूल्हे के जोड़ के करीब, एक बोनी प्रमुखता पर जिसे ग्रेटर ट्रोकेन्टर कहा जाता है। अधिक से अधिक trochanter फीमर (जांघ की हड्डी) पर एक रिज है। पेशी देता इलियम के दूसरे छोर पर, जो बड़ी श्रोणि की हड्डी का हिस्सा है।
चलने में ग्लूटस मेडियस और मिनिमस की क्या भूमिका है? NS ग्लूटस मिनिमस अपहरण (शरीर की मध्य रेखा से दूर गति) और कूल्हे पर जांघ के औसत दर्जे का (अंदर की ओर) घुमाने में मदद करता है। इसके साथ ग्लूटस मेडियस , यह कूल्हे और श्रोणि को स्थिर करने का कार्य करता है जब विपरीत पैर जमीन से ऊपर उठाया जाता है।
यहाँ, ग्लूटस मिनिमस की उत्पत्ति और सम्मिलन क्या है?
NS ग्लूटस मिनिमस पेशी सिर्फ निम्न से उत्पन्न होती है मूल का ग्लूटस मेडियस पूर्वकाल और अवर के बीच लसदार इलियम की सतह और फीमर के अधिक से अधिक trochanter की पूर्वकाल सतह पर सम्मिलित होती है।
आप ग्लूटस मिनिमस कैसे काम करते हैं?
आप इन छह ग्लूट मेड एक्सरसाइज को व्यक्तिगत रूप से या लोअर-बॉडी कंपाउंड या लोकोमोटिव मूवमेंट के लिए वार्म-अप के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
- अगल-बगल हिप अपहरण।
- सीपी।
- आइसोमेट्रिक सिंगल लेग वॉल लीन।
- राक्षस चलता है।
- पार्श्व बैंड चलता है।
- बैंडेड ट्रिप्लानर टो टैप्स।
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इसके चार भाग होते हैं: रेक्टस फेमोरिस, विशाल लेटरलिस, विशाल मेडियालिस और विशाल इंटरमीडियस। वे इलियम (श्रोणि, या हिपबोन के ऊपरी भाग) और फीमर (जांघ की हड्डी) से उत्पन्न होते हैं, पटेला (घुटने की हड्डी) के आसपास एक कण्डरा में एक साथ आते हैं, और टिबिया (शिनबोन) पर सम्मिलित होते हैं।
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आप ग्लूटस मिनिमस टियर का इलाज कैसे करते हैं?
एक बार आंसू का निदान हो जाने के बाद, उपचार के विकल्प अलग-अलग हो सकते हैं और इसमें गैर-आक्रामक पुनर्वास या ग्लूटस मिनिमस टियर को सीवन करने के लिए एक खुली मरम्मत का सर्जिकल हस्तक्षेप, या एक एंडोस्कोपिक मरम्मत शामिल हो सकती है, जिसमें ग्लूटस मिनिमस को सीवन करने के लिए कूल्हे के क्षेत्र में छोटे चीरों की आवश्यकता होती है। आँसू
आप ग्लूटस मिनिमस कैसे काम करते हैं?
ग्लूटस मिनिमस कूल्हे पर जांघ के अपहरण (शरीर की मध्य रेखा से दूर आंदोलन) और औसत दर्जे का (अंदर की ओर) घूमने में मदद करता है। ग्लूटस मेडियस के साथ मिलकर, यह कूल्हे और श्रोणि को स्थिर करने का कार्य करता है जब विपरीत पैर जमीन से उठाया जाता है