क्या कोलेजन एक पूर्ण प्रोटीन है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

और हाँ, इसमें एक छोटी सी पकड़ शामिल है कोलेजन पूरक-उन्हें नहीं माना जाता है पूर्ण प्रोटीन . "शब्द ' पूर्ण प्रोटीन 'अमीनो एसिड को संदर्भित करता है, के निर्माण खंड' प्रोटीन , "रिक्टर कहते हैं। कोलेजन हालांकि, इस श्रेणी में नहीं आता है-इसमें 9 आवश्यक अमीनो एसिड में से केवल 8 होते हैं।

इसी तरह, आप पूछ सकते हैं कि क्या कोलेजन प्रोटीन का अच्छा स्रोत है?

कोलेजन सबसे प्रचुर मात्रा में है प्रोटीन आपके शरीर में, इसका लगभग एक तिहाई हिस्सा होता है प्रोटीन संयोजन। यह हड्डियों, त्वचा, मांसपेशियों, कण्डरा और स्नायुबंधन के प्रमुख निर्माण खंडों में से एक है। कोलेजन रक्त वाहिकाओं, कॉर्निया और दांतों सहित शरीर के कई अन्य अंगों में भी पाया जाता है।

इसी तरह, कोलेजन में कितना प्रोटीन होता है? " कोलेजन का लगभग 30 प्रतिशत बनाता है प्रोटीन मानव शरीर के भीतर,”रिक्टरएक्सप्लेन्स। "इन हैं सभी जगह पाए गए सख्त और मजबूत ढांचे: में हड्डियों, tendons और स्नायुबंधन।

इसी तरह, यह पूछा जाता है कि क्या कोलेजन प्रोटीन के समान है?

सोर्सिंग। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, प्रोटीन विभिन्न स्रोतों से आते हैं। मट्ठा प्रोटीन दूध से प्राप्त होता है, जबकि कोलेजन प्रोटीन जानवरों की हड्डियों, खाल और उपास्थि से प्राप्त होता है। प्रत्येक प्रोटीन आप उपभोग करते हैं जिसमें विभिन्न अमीनो एसिड होते हैं, जो कि निर्माण खंड हैं प्रोटीन.

मुझे कोलेजन कब लेना चाहिए?

ले रहा कोलेजन सुबह बनाम रात में कुछ लेने की कसम खाते हैं कोलेजन सुबह जब आपका पेट अवशोषण को अधिकतम करने के लिए खाली होता है। अन्य लोग इसे रात में लेने की कसम खाते हैं ताकि आपके शरीर के पास इसे संसाधित करने के लिए पर्याप्त समय हो कोलेजन आप सोते वक्त।