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वीडियो: आप रुकी हुई नाक को कैसे खोलते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
यहां आठ चीजें हैं जो आप बेहतर महसूस करने और बेहतर सांस लेने के लिए कर सकते हैं।
- ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। एक ह्यूमिडिफायर साइनस के दर्द को कम करने और राहत देने का एक त्वरित, आसान तरीका प्रदान करता है बंद नाक .
- शॉवर लें।
- हाइड्रेटेड रहना।
- एक नमकीन स्प्रे का प्रयोग करें।
- अपने साइनस को ड्रेन करें।
- एक गर्म संपीड़न का प्रयोग करें।
- डिकॉन्गेस्टेंट का प्रयास करें।
- एंटीहिस्टामाइन या एलर्जी की दवा लें।
इसी तरह, आप पूछ सकते हैं, बंद नाक के साथ आप कैसे सोते हैं?
इसके बजाय, साइनस के दर्द और भीड़भाड़ के बावजूद आपको बेहतर नींद में मदद करने के लिए इन विशेषज्ञ-अनुमोदित युक्तियों को आज़माएं:
- सोने से पहले एंटीहिस्टामाइन लें।
- अपने बेडरूम को पेट-फ्री जोन बनाएं।
- अपना सिर ऊपर करो।
- उस नाइटकैप को छोड़ दें।
- सोने से पहले कैफीन से बचें।
- नासिका मार्ग को नम रखें।
- अपने बेडरूम को ठंडा और अंधेरा रखें।
ऊपर के अलावा, क्या बंद नाक के साथ सोना खतरनाक है? एलर्जी, सर्दी, फ्लू, और अन्य सामान्य कारण भरी हुई नाक बना सकते हैं सो रहा मुश्किल, या असंभव भी। एक व्यक्ति दर्जनों बार यह महसूस कर सकता है कि वह सांस नहीं ले सकता है, या वह संघर्ष कर सकता है सो जाना के दबाव के बीच भीड़ . नींद संक्रमण को ठीक करने के लिए महत्वपूर्ण है।
फिर, जब मेरी नाक बंद हो जाए तो मुझे क्या खाना चाहिए?
साफ़ करें बंद नाक गर्म पेय के साथ गर्म पेय पदार्थ आदर्श होते हैं क्योंकि वे जो गर्म भाप पैदा करते हैं वह भीड़ को दूर कर सकता है। नींबू और शहद से बनी चाय एक अच्छा विकल्प है। चिकन सूप एक हल्का विरोधी भड़काऊ है और श्लेष्म को साफ करने में भी मदद करता है नाक और भीड़भाड़ कम करें।
आप अपनी नाक को सेकंडों में कैसे खोलते हैं?
यहां आठ चीजें हैं जो आप बेहतर महसूस करने और बेहतर सांस लेने के लिए कर सकते हैं।
- ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। ह्यूमिडिफायर साइनस के दर्द को कम करने और भरी हुई नाक को राहत देने का एक त्वरित, आसान तरीका प्रदान करता है।
- शॉवर लें।
- हाइड्रेटेड रहना।
- एक नमकीन स्प्रे का प्रयोग करें।
- अपने साइनस को ड्रेन करें।
- एक गर्म संपीड़न का प्रयोग करें।
- डिकॉन्गेस्टेंट का प्रयास करें।
- एंटीहिस्टामाइन या एलर्जी की दवा लें।
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