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वीडियो: मैं अपने सिस्टम से चीनी को तेजी से कैसे निकाल सकता हूं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
साइड इफेक्ट्स को मात देने और शुगर डिटॉक्स के कुछ लक्षणों से बचने या कम से कम सीमित करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- ठंडी टर्की छोड़ो।
- अधिक प्रोटीन खाएं।
- अपने आहार फाइबर को बढ़ाएं।
- ज्यादा पानी पियो।
- कृत्रिम मिठास से बचें।
- अपने तनाव को प्रबंधित करें।
- व्यायाम।
- कुछ साग पिएं।
यहां, आप अपने शरीर से चीनी कैसे निकालते हैं?
शुगर की सफाई कैसे करें
- अपनी पेंट्री साफ करें। चीनी से बचने का सबसे आसान तरीका यह है कि शुरुआत में यह आपकी रसोई में न हो।
- 5 दिन की सफाई करें।
- हरी पत्तेदार सब्जियां खूब खाएं।
- ज्यादा पानी पियो।
- अपने शरीर को हिलाएँ।
इसके अलावा, क्या आप पानी पीकर चीनी को बाहर निकाल सकते हैं? पीने का पानी होगा शरीर की मदद करें बाहर निकालें अधिक शर्करा रक्त की समस्या होने पर जीवनशैली प्रबंधन कार्यक्रम के हिस्से के रूप में चीनी झंडी दिखाकर रवाना किया गया है। ताजा फ़िल्टर्ड होना पीने का पानी नल पर तरल पदार्थ को ऊपर रखना याद रखने का एक शानदार तरीका है - और रुकें आप कम स्वस्थ विकल्प तक पहुँचने से।
लोग यह भी पूछते हैं कि पेशाब से शुगर जल्दी कैसे निकल सकता है?
पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें पर्याप्त पानी पीने से आपको स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है आपका रक्त चीनी स्वस्थ सीमा के भीतर स्तर। निर्जलीकरण को रोकने के अलावा, यह मदद करता है आपका गुर्दे फ्लश बाहर अतिरिक्त रक्त चीनी के माध्यम से मूत्र.
क्या होता है जब आप चीनी खाना छोड़ देते हैं?
कब आप चीनी खाना बंद कर दें कुल मिलाकर, हालांकि, आपका शरीर वापसी से गुजरता है, और यह आपके शरीर या आपके मस्तिष्क के लिए सुखद नहीं है। "जैसा आप वापस काटना शुरू करो चीनी सेवन करने पर शरीर को इसका आभास होने लगता है, और आप विशेष रूप से पहले कुछ दिनों में कर्कश या चिड़चिड़ा महसूस हो सकता है," ग्लैटर ने कहा।
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