एच्लीस टेंडन फटने का क्या कारण है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

एक अकिलीज़ टेंडन टूटना एक पूर्ण आंशिक है आँसू ऐसा तब होता है जब पट्टा क्षमता से अधिक फैला हुआ है। जबरदस्ती कूदना या घुमाना, या अचानक दौड़ने का त्वरण, ओवरस्ट्रेच कर सकता है पट्टा तथा वजह ए आँसू . एक चोट तक पट्टा गिरने या ट्रिपिंग के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।

तदनुसार, आप एच्लीस टेंडन टूटना को कैसे रोकते हैं?

खिंचाव के दौरान उछाल मत करो। बछड़ा-मजबूत करने वाले व्यायाम भी मांसपेशियों की मदद कर सकते हैं और पट्टा अधिक बल अवशोषित करें और चोट को रोकें . अपने व्यायाम में बदलाव करें। वैकल्पिक उच्च प्रभाव वाले खेल, जैसे दौड़ना, कम प्रभाव वाले खेल, जैसे चलना, बाइक चलाना या तैरना।

इसके अलावा, क्या आप अभी भी एक टूटे हुए एच्लीस टेंडन के साथ चल सकते हैं? यह सबसे अच्छा नहीं है टहल लो या खिंचाव फटा हुआ या टूटा हुआ अकिलीज़ टेंडन , विशेष रूप से यदि आप अत्यधिक दर्द है। अकिलीज़ टेंडन करते हैं मजबूत रक्त आपूर्ति नहीं करते हैं। ऐसे में वे करना अपने आप ठीक नहीं होना।

इसके अलावा, क्या अकिलीज़ टेंडोनाइटिस फट सकता है?

पट्टा तनाव या पट्टा सूजन( टेंडोनाइटिस ) कर सकते हैं से होता है पट्टा चोट या अति प्रयोग और नेतृत्व कर सकते हैं करने के लिए टूटना . आमतौर पर कोई विशिष्ट घटना नहीं होती है जिससे अचानक दर्द होता है और कोई स्पष्ट अंतर नहीं होता है पट्टा . आप कर सकते हैं अभी भी चलना या अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होना।

मेरे अकिलीज़ टेंडन को चोट क्यों लगेगी?

Achilles टेंडिनिटिस है बार-बार या तीव्र तनाव के कारण अकिलीज़ टेंडन , NS ऊतक का बैंड जो जोड़ता है आपका बछड़े की मांसपेशियों को आपका एड़ी की हड्डी। इस कण्डरा is जब आप चलते हैं, दौड़ते हैं, कूदते हैं या पुश अप करते हैं तो इसका इस्तेमाल किया जाता है आपका पैर की उंगलियां