बैठने से खड़े होने की स्थिति में जाने पर क्या विचार किया जाना चाहिए?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

बैठने से खड़े होने की ओर बढ़ना

• यदि आप बाहों वाली कुर्सी पर हैं, तब तक आगे बढ़ें जब तक आप सीट के किनारे पर न हों। अपने पैरों को कुर्सी की ओर लाएं। फिर खड़ा होना यूपी।
• अगर आपकी सीट नहीं है पास होना हथियार, पद अपने आप को ऊपर के रूप में। अपने हाथों को अपनी जाँघों के बगल वाली सीट पर रखें और ऊपर की ओर धकेलें। अपनी पीठ को जितना हो सके सीधा रखें।

इसी प्रकार, रोगी को बैठने से खड़े होने में सहायता करते समय उनके पैरों की स्थिति कैसी होनी चाहिए?

खड़ा होना के एक तरफ रोगी का सामना करना पड़ NS उसी तरह, उसके साथ पैर निकटतम NS कुर्सी थोड़ा पीछे की ओर और NS दूसरा पैर थोड़ा आगे की ओर, साथ दोनों पैर का सामना करना पड़ NS उसी तरह। आपको फ्लेक्स करने की आवश्यकता हो सकती है आपका यदि आप लम्बे हैं, तो खराब मुद्रा को रोकने के लिए घुटने टेकें।

इसी तरह, पीठ दर्द से बचने के लिए मुझे कैसे बैठना चाहिए? बैठक

1. जितना हो सके कम बैठें, और केवल थोड़े समय (10 से 15 मिनट) के लिए बैठें।
2. अपनी पीठ के वक्र पर एक बैक सपोर्ट (जैसे लुढ़का हुआ तौलिया) के साथ बैठें।
3. अपने कूल्हों और घुटनों को एक समकोण पर रखें। (यदि आवश्यक हो तो एक पैर आराम या मल का प्रयोग करें।)

इसके अलावा, बैठने से खड़े होने पर मुझे दर्द क्यों होता है?

पोस्टुरल स्ट्रेस पीठ के निचले हिस्से का सबसे आम कारण है दर्द . आम तौर पर, जब आप खड़ा है और चलना, आपकी रीढ़ की हड्डी पर बढ़ा हुआ दबाव पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को कड़ा और ऐंठन बना सकता है, जिसके कारण दर्द.

आप अपने मरीज को खड़े होने देने से पहले उसके सामने क्यों खड़े होंगे?

में खड़े होकर सामने , यह आसान हो जाएगा आप सहायता के लिए उन्हें तथा आप ले सकते हैं मदद करते समय एक बेहतर पकड़ उन्हें ऊपर (इसके विपरीत)।