मधुमेह होने पर खाने के लिए सबसे अच्छा पनीर कौन सा है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

कुछ चीज , विशेष रूप से उन वह ताजा हैं, के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं मधुमेह उन लोगों में जिनके पास पहले से ही स्थिति नहीं है। मोत्ज़ारेला, एममेंटल, और वेन्सलेडेल पनीर सबसे कम सोडियम विकल्पों में से हैं। के साथ लोग मधुमेह चाहिए टालना अधिक नमकीन चीज , जैसे feta और Halloumi।

यह भी पूछा गया कि टाइप 2 डायबिटिक किस तरह का पनीर खा सकता है?

मधुमेह वाले लोग निम्नलिखित पर विचार करना चाहेंगे:

• प्रोवोलोन का एक औंस कैल्शियम का पूरा दैनिक मूल्य प्रदान करता है।
• नेफचैटल का स्वाद क्रीम चीज़ के समान होता है लेकिन इसमें वसा की मात्रा एक तिहाई होती है।
• परमेसन कुछ अन्य चीज़ों की तुलना में प्रोटीन में अधिक होता है, प्रति सेवारत 8 ग्राम, लेकिन थोड़ी कम कैलोरी सामग्री के साथ।

उच्च कोलेस्ट्रॉल होने पर खाने के लिए सबसे अच्छा पनीर क्या है? पूरे दूध रिकोटा पनीर (14 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल प्रति औंस या 125 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल प्रति कप) पनीर 25 से 27 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल प्रति औंस, सहित चेडर , स्विस, feta, Muenster, और अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर।

ऊपर के अलावा, क्या चेडर चीज़ मधुमेह रोगियों के लिए ठीक है?

पनीर स्वस्थ ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं मधुमेह विभिन्न खाद्य पदार्थों की ग्लाइसेमिक सामग्री पर विचार करना चाहिए। कुछ चीज , हालांकि, दूसरों की तुलना में अधिक है। उदाहरण के लिए, चेद्दार पनीर प्रति औंस केवल 0.4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है, जबकि स्विस पनीर प्रति औंस 1.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है।

मधुमेह रोगियों के लिए कौन सा दूध बेहतर है?

गाय के सभी दूध में होता है कार्बोहाइड्रेट , और मधुमेह वाले लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे इसे अपने कार्बोहाइड्रेट की मात्रा में शामिल करें। हालांकि, स्किम दूध उन लोगों के लिए कम वसा वाला, कम कैलोरी वाला विकल्प हो सकता है जो लैक्टोज असहिष्णु नहीं हैं और गाय के दूध को पसंद करते हैं।