स्कैपुला कहाँ मिलता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

कंधे की हड्डी . कंधे की हड्डी , यह भी कहा जाता है कंधे की हड्डी , रीढ़ की हड्डी में कंधे की कमर की दो बड़ी हड्डियों में से कोई एक। मनुष्यों में वे त्रिकोणीय होते हैं और दूसरी और आठवीं पसलियों के स्तर के बीच ऊपरी पीठ पर स्थित होते हैं।

इसे ध्यान में रखते हुए, आपका स्कैपुला कहाँ स्थित है?

कंधे की हड्डी : अधिक सामान्यतः के रूप में जाना जाता है NS कंधे की हड्डी, कंधे की हड्डी एक सपाट त्रिकोणीय हड्डी है स्थित में NS ऊपरी पीठ। यह से जुड़ता है NS कॉलरबोन पर NS के सामने NS तन। ह्युमरस: NS की सबसे बड़ी हड्डी NS हाथ, NS ह्यूमरस से जुड़ता है कंधे की हड्डी और हंसली में NS कंधा।

स्कैपुलर मांसपेशियां क्या हैं? NS कंधे की हड्डी के कई समूहों के लिए अनुलग्नक प्रदान करता है मांसपेशियों . आंतरिक मांसपेशियों का कंधे की हड्डी रोटेटर कफ शामिल करें मांसपेशियों , टेरेस मेजर, सबस्कैपुलरिस, टेरेस माइनर और इन्फ्रास्पिनैटस। का तीसरा समूह मांसपेशियों लेवेटर शामिल है कंधे की हड्डी , ट्रेपेज़ियस, रॉमबॉइड्स और सेराटस पूर्वकाल।

यहां, आप स्कैपुला की पहचान कैसे करते हैं?

NS कंधे की हड्डी के रूप में भी जाना जाता है कंधे की हड्डी . यह ग्लेनोह्यूमरल जोड़ में ह्यूमरस के साथ और एक्रोमियोक्लेविकुलर जोड़ में हंसली के साथ मुखर होता है। ऐसा करने में, कंधे की हड्डी ऊपरी अंग को धड़ से जोड़ता है। यह एक त्रिकोणीय, सपाट हड्डी है, जो कई (17!)

आप असमान स्कैपुला को कैसे ठीक करते हैं?

कान से कंधे तक खिंचाव

1. बैठें या सिर और गर्दन को एक सीध में रखकर खड़े हों।
2. अपने सिर को अपने कंधे की ओर झुकाते हुए अपने कंधों को स्थिर रखें।
3. अपने विपरीत कंधे को पकड़ने या मालिश करने के लिए अपने हाथ का प्रयोग करें।
4. या धीरे से अपना सिर नीचे अपने कंधे की ओर खींचे।
5. 30 सेकंड के लिए रुकें।