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वीडियो: क्या टाइपिंग को दोहराव गति माना जाता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
संगणक टाइपिंग और माउस के उपयोग की आवश्यकता है बार-बार आंदोलन वह तनाव या हाथों, बाहों, कलाई, कंधों और गर्दन में tendons, नसों और मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता है।
इस संबंध में, एक दोहराव गति क्या माना जाता है?
अत्यधिक बार - बार आने वाला = वही दोहराना गति प्रति दिन कुल दो घंटे से अधिक के लिए हर कुछ सेकंड में बहुत कम या कोई बदलाव नहीं होता है। बार - बार आने वाला = ए गति जो हर कुछ सेकंड में बहुत कम या बिना किसी बदलाव के होता है। मूल रूप से, हालांकि, के लिए कोई मानक परिभाषा नहीं है बार - बार आने वाला.
इसके अतिरिक्त, सबसे आम दोहरावदार गति चोट क्या है? सबसे आम प्रकार की दोहरावदार गति चोटें हैं टेंडिनिटिस और बर्साइटिस।
दूसरा, दोहराव गति विकार का एक उदाहरण क्या है?
दोहराव गति विकार मांसपेशियों की स्थिति का एक समूह है जो शरीर में कई जगहों पर हो सकता है। उदाहरण का दोहराव गति विकार कार्पल टनल शामिल करें सिंड्रोम , टेंडोनाइटिस, टेनोसिनोवाइटिस और ट्रिगर फिंगर।
आप दोहरावदार गति की चोट को कैसे रोकते हैं?
RSI विकसित होने के जोखिम को कम करने के दस आसान तरीके
- ब्रेक लें!
- अच्छे आसन का प्रयोग करें।
- अपने शरीर पर तनाव को कम करने के लिए एर्गोनॉमिक रूप से अनुकूलित वर्कस्टेशन का उपयोग करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- कंप्यूटर का उतना ही उपयोग करें जितना आपको करना है।
- दुर्गम कुंजियों के लिए खिंचाव न करें, उदा. बैकस्पेस, एंटर, शिफ्ट, कंट्रोल
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