यदि आपको बहुत अधिक जस्ता मिल जाए तो क्या होगा?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

हां, बहुत ज्यादा मिले तो . के संकेत बहुत अधिक जस्ता मतली, उल्टी, भूख न लगना, पेट में ऐंठन, दस्त और सिरदर्द शामिल हैं। कब लोग बहुत अधिक जिंक लें लंबे समय के लिए, वे कभी - कभी पास होना कम तांबे के स्तर, कम प्रतिरक्षा, और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर ("अच्छा" कोलेस्ट्रॉल) जैसी समस्याएं।

इसी तरह, आप एक दिन में कितना जिंक ले सकते हैं?

वर्तमान में, अनुशंसित आहार भत्ता (आरडीए) जस्ता संयुक्त राज्य अमेरिका में 8 मिलीग्राम (मिलीग्राम) a. है दिन महिलाओं के लिए और 11 मिलीग्राम ए दिन पुरुषों के लिए। तत्व प्राकृतिक रूप से पाया जाता है बहुत विभिन्न खाद्य पदार्थ, लेकिन यह आहार पूरक के रूप में भी उपलब्ध है।

इसके बाद, सवाल यह है कि यदि आप बहुत अधिक जस्ता लेते हैं तो आपको क्या करना चाहिए? हालांकि उल्टी शरीर को जहरीली मात्रा से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती है जस्ता , यह आगे की जटिलताओं को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। अगर तुम की जहरीली मात्रा का सेवन किया है जस्ता , तुरंत चिकित्सा सहायता लें। सारांश मतली और उल्टी आम हैं और अक्सर विषाक्त मात्रा में अंतर्ग्रहण करने के लिए तत्काल प्रतिक्रियाएं जस्ता.

यहाँ, क्या 50mg जस्ता बहुत अधिक है?

कुछ लोगों में, जस्ता मतली, उल्टी, दस्त, धातु का स्वाद, गुर्दे और पेट की क्षति, और अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं। जस्ता संभवतः है सुरक्षित प्रतिदिन 40 मिलीग्राम से अधिक की खुराक में मुंह से लेने पर। कुछ चिंता है कि प्रतिदिन 40 मिलीग्राम से अधिक खुराक लेने से कैसे घट सकता है बहुत तांबा शरीर अवशोषित करता है।

क्या 30mg जिंक बहुत ज्यादा है?

ए सुरक्षित की राशि जस्ता लंबे समय तक उपयोग के लिए प्रति दिन 20 से 40 मिलीग्राम तांबे के साथ 1 से 2 मिलीग्राम है। यदि आप ले रहे हैं 30 मिलीग्राम या अधिक जस्ता प्रति दिन, अधिकांश डॉक्टर कमी से बचने के लिए 2 से 3 मिलीग्राम तांबा जोड़ने की सलाह देते हैं।