क्या गले में खराश होने पर कसरत करना बुरा है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

"यदि आपके लक्षण गर्दन के ऊपर हैं, जिसमें a गले में खराश , नाक बंद होना, छींक आना और आंखें फटना, तो यह है व्यायाम करने के लिए ठीक है , " वे कहते हैं। "यदि आपके लक्षण गर्दन के नीचे हैं, जैसे कि खाँसी, शरीर में दर्द, बुखार और थकान, तो इन लक्षणों के कम होने तक दौड़ने वाले जूते लटकाने का समय आ गया है।"

इसी तरह, आप पूछ सकते हैं, क्या दौड़ने से गला खराब हो जाएगा?

यदि आपके लक्षण "गर्दन के ऊपर" हैं…बहती या भरी हुई नाक, छींक आना या गले में खराश , थोड़ा आसान दौड़ना शायद नहीं होगा करना कोई नुकसान और, वास्तव में, मदद भी कर सकता है। दौड़ना इन परिस्थितियों में निर्जलीकरण बढ़ जाता है और कर सकते हैं अधिक गंभीर समस्याओं का कारण बनता है, इसलिए करना नहीं DAUD . अगले कुछ दिनों से एक सप्ताह के लिए छुट्टी लें।

इसके अलावा, वर्कआउट करने के बाद मेरे गले में खराश क्यों होती है? गले गले कब व्यायाम कर सकते हैं पास होना दो मुख्य कारण। नाक में रुकावट और एसिड रिफ्लक्स। नाक के माध्यम से हवा का खराब प्रवाह ऑक्सीजन के लिए कठिन बना देता है, खासकर ए. के दौरान व्यायाम . मुंह से सांस लेना, हालांकि, बना सकता है गला सूखा और कुछ लोगों के लिए गला क्या महसूस कर सकते हैं पीड़ादायक क्योंकि शुष्क हवा परेशान कर सकती है।

तदनुसार, क्या आपको वायरस के साथ व्यायाम करना चाहिए?

यदि आपके लक्षण गर्दन ऊपर हैं-चीजें जैसे साइनस और नाक की भीड़, गले में खराश, आदि। व्यायाम न तो मदद करता है और न ही दर्द होता है,”नीमन कहते हैं। लेकिन अगर आप हैथे फ्लू या बुखार पैदा करने वाले प्रणालीगत संक्रमण के अन्य रूप, व्यायाम एक बुरा विचार है।

क्या व्यायाम करने से मेरी सर्दी और बढ़ जाएगी?

उदारवादी व्यायाम आपकी बीमारी को लम्बा नहीं करेगा या बनाना आपके लक्षण और भी बुरा , लेकिन यह उन्हें छोटा भी नहीं कर सकता है। का एक संभावित लाभ व्यायाम के साथ सर्दी : यदि आप आमतौर पर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं, तो a कसरतकैन भीड़ को तोड़ना, डॉ. डर्स्ट नोट करता है। हालाँकि, आपकी भीड़भाड़ हो सकती है खराब यदि आप निर्जलित हैं।