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2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
तीन से छह सप्ताह
यह भी पूछा गया कि क्या मांसपेशी का फटना अपने आप ठीक हो सकता है?
आपकी गंभीरता और स्थान के आधार पर मांसपेशी तनाव, आर्थोपेडिस्ट स्थिर कर सकता है घायलमांसपेशी कई हफ्तों के लिए एक डाली में या शल्य चिकित्सा द्वारा इसकी मरम्मत करें। हल्के उपभेद हो सकते हैं ठीक होना जल्दी जल्दी अपने दम पर , लेकिन अधिक गंभीर उपभेदों के लिए पुनर्वास कार्यक्रम की आवश्यकता हो सकती है।
इसके बाद, सवाल यह है कि आप फटी हुई मांसपेशियों को कैसे ठीक करते हैं? निरंतर
- तनावपूर्ण मांसपेशियों को आगे की चोट से बचाएं।
- तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम दें।
- मांसपेशियों के क्षेत्र पर बर्फ (जागते समय हर घंटे 20 मिनट)।
- संपीड़न को ऐस या अन्य इलास्टिक बैंडेज के साथ धीरे से लगाया जा सकता है, जो समर्थन प्रदान कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है।
- सूजन को कम करने के लिए घायल क्षेत्र को ऊपर उठाएं।
यह भी जानने के लिए कि तनावग्रस्त बाइसेप्स को ठीक होने में कितना समय लगता है?
चार से पांच महीने
हाथ में फटी हुई मांसपेशी कैसा महसूस होता है?
सबसे स्पष्ट लक्षण अचानक, गंभीर होगा दर्द आपके ऊपरी हिस्से में हाथ या कोहनी पर, जहां कण्डरा घायल हो गया है पर निर्भर करता है। आप सुन सकते हैं या बोध एक "पॉप" जब एक कण्डरा आंसू . अन्य संकेत वह आप ले सकते हैं फटा हुआ एक बाइसेप्स टेंडन कर सकते हैं शामिल हैं: तीव्र दर्द कंधे या कोहनी पर।
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आपकी कोहनी ठीक होने के दौरान आपको लगभग 2 से 3 सप्ताह तक स्लिंग, स्प्लिंट या कास्ट पहनने की आवश्यकता हो सकती है। यह कितनी बुरी तरह से मोच आई है, इस पर निर्भर करते हुए, आपको एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करने की आवश्यकता हो सकती है जो आपको स्ट्रेचिंग और मजबूत करने वाले व्यायाम दिखाएगा। अधिकांश लोग लगभग 4 सप्ताह में एक साधारण कोहनी की मोच से पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं
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1 से 2 सप्ताह के बाद, आप अपनी अधिकांश सामान्य दिनचर्या, जैसे चलना और काम करना, वापस पाने में सक्षम हो सकते हैं। 10 पाउंड से अधिक कुछ भी उठाने की कोशिश न करें या जब तक आप अपने डॉक्टर से ठीक नहीं हो जाते, तब तक तीव्र व्यायाम न करें। आमतौर पर पूरी तरह से ठीक होने में लगभग 6 सप्ताह लगते हैं
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ग्रेड 1 नरम ऊतक चोटों से एक से दो सप्ताह में और ग्रेड 2 के लिए तीन से चार सप्ताह में वसूली का समय। ग्रेड तीन नरम ऊतक चोटों के लिए तत्काल मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता होती है, जिसमें बहुत अधिक वसूली समय होता है। ठीक होने का समय आपकी उम्र, सामान्य स्वास्थ्य और व्यवसाय पर भी निर्भर कर सकता है
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दिल का दौरा पड़ने वाले व्यक्ति को सांस की तकलीफ का अनुभव हो सकता है। दिल का दौरा पड़ने वाला दर्द छाती की मांसपेशियों में खिंचाव से अलग होता है। आमतौर पर, दर्द छाती के केंद्र में शुरू होता है, और यह बाहर की ओर एक या दोनों हाथों, पीठ, गर्दन, जबड़े या पेट तक फैल सकता है।