रक्त परीक्षण में कम ट्राइग्लिसराइड्स क्या है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

जब आपके पास … हो कम ट्राइग्लिसराइड स्तर लेकिन उच्च एलडीएल स्तर, यह संकेत दे सकता है कि आपके पास स्वस्थ वसा से भरा आहार है। स्वस्थ वसा न केवल अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) में वृद्धि का कारण बनेगा, बल्कि शरीर में एलडीएल कणों के प्रकार को भी बदल सकता है। रक्त.

यहाँ, इसका क्या अर्थ है यदि आपके पास ट्राइग्लिसराइड्स कम है?

ए वेरी कम ट्राइग्लिसराइड स्तरों कर सकते हैं संकेत समस्याएं। ऐसे आहार जिनमें पर्याप्त वसा न हो, उदाहरण के लिए, कर सकते हैं वजह ट्राइग्लिसराइड खतरनाक तरीके से डूबने का स्तर कम . वहां हैं कुछ चिकित्सीय समस्याएं भी कर सकते हैं असामान्य रूप से कारण कम ट्राइग्लिसराइड्स , जैसे वसा या हाइपरथायरायडिज्म को अवशोषित करने में असमर्थता।

आप कम ट्राइग्लिसराइड्स का इलाज कैसे करते हैं? अपने ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के 13 सरल तरीके

1. थोड़ा वजन घटाओ। जब भी आप जरूरत से ज्यादा कैलोरी खाते हैं, तो आपका शरीर उन कैलोरी को ट्राइग्लिसराइड्स में बदल देता है और उन्हें वसा कोशिकाओं में जमा कर देता है।
2. अपने चीनी का सेवन सीमित करें।
3. लो-कार्ब डाइट फॉलो करें।
4. अधिक फाइबर खाएं।
5. नियमित रूप से व्यायाम करें।
6. ट्रांस वसा से बचें।
7. हफ्ते में दो बार फैटी फिश खाएं।
8. असंतृप्त वसा का सेवन बढ़ाएँ।

इसे ध्यान में रखते हुए, क्या ट्राइग्लिसराइड का स्तर 50 अच्छा है?

यदि आपके पास उच्च ट्राइग्लिसराइड्स (150 मिलीग्राम/डीएल से अधिक सीमा रेखा उच्च है) और निम्न एचडीएल (40 मिलीग्राम/डीएल से कम यदि आप एक पुरुष हैं और इससे कम हैं) 50 mg/dL यदि आप एक महिला हैं), तो आपके हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

एक स्वस्थ ट्राइग्लिसराइड स्तर क्या है?

एक साधारण रक्त परीक्षण से पता चल सकता है कि आपका ट्राइग्लिसराइड्स में गिरना स्वस्थ श्रेणी: साधारण - 150 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम/डीएल) से कम या 1.7 मिलीमीटर प्रति लीटर (मिमीोल/ली) से कम (2.3 से 5.6 मिमीोल)