वीडियो: ढह गया पैर क्या है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
ए गिरा हुआ आर्च या फ्लैटफुट को चिकित्सकीय रूप से पेस प्लेनस के रूप में जाना जाता है। NS पैर एड़ी के ठीक सामने, तलवों के अंदरूनी हिस्से पर धीरे से घुमावदार मेहराब को खो देता है। यदि यह चाप खड़े होने पर ही चपटा हो जाता है और जब पैर जमीन से उठा लिया जाता है, इस स्थिति को फ्लेक्सिबल पेस प्लेनस या फ्लेक्सिबल फ्लैटफुट कहा जाता है।
फिर मेरा पैर क्यों टूटता है?
इसमें क्षति NS पश्च टिबिअल कण्डरा है एएएफडी का सबसे आम कारण। NS पश्च टिबिअल कण्डरा है में से एक NS के सबसे महत्वपूर्ण tendons NS टांग। NS इस कण्डरा का मुख्य कार्य है पकड़ने के लिए NS आर्क और अपना समर्थन करें पैर जब तुम टहलो। अगर NS कण्डरा सूजन या फटा हुआ हो जाता है, NS मेहराब मर्जी धीरे से ढहने.
आप गिरे हुए मेहराब का इलाज कैसे करते हैं? सपाट पैरों और गिरे हुए मेहराबों का उपचार
- दर्द से राहत और सूजन को कम करने के लिए आराम करें और बर्फ लगाएं।
- खींचने के व्यायाम।
- दर्द निवारक दवाएं, जैसे कि नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी।
- शारीरिक चिकित्सा।
- ऑर्थोटिक उपकरण, जूता संशोधन, ब्रेसिज़, या कास्ट।
- सूजन को कम करने के लिए इंजेक्शन वाली दवाएं, जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स।
क्या पैर के टूटे हुए मेहराब को ठीक किया जा सकता है?
आमतौर पर, दोनों पैर प्रभावित हैं, लेकिन यह संभव है गिर गया आर्च केवल एक. पर पैर . यह आपके शरीर में अन्य समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकता है जो फ्लैट के कारण हुई हैं पैर . यहाँ कुछ अभ्यास हैं जो आप कर सकते हैं सही करने में मदद करें गिरे हुए मेहराब और दर्द कम करें। इन अभ्यासों को प्रति सप्ताह कम से कम तीन बार करने का लक्ष्य रखें।
क्या फ्लैट फुट ठीक हो सकता है?
आर्क समर्थन नहीं करेगा इलाज फ्लैटफीट, लेकिन वे अक्सर लक्षणों को कम करते हैं। खींचने के व्यायाम। फ्लैटफीट वाले कुछ लोगों में एच्लीस टेंडन छोटा भी होता है। इस कण्डरा को फैलाने के लिए व्यायाम मदद कर सकता है।
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