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वीडियो: नकारात्मक शरीर की छवि क्या हो सकती है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
मुकाबला करना ज़रूरी है नकारात्मक शरीर की छवि इसकी वजह यह नेतृत्व कर सकते हैं अंतरंग संबंधों में अवसाद, शर्म, सामाजिक चिंता और आत्मचेतना के लिए। नकारात्मक शरीर की छवि यह भी हो सकता है प्रमुख खाने के विकार के लिए। अपने बारे में सोचो तन किसी उपकरण के तौर पर।
यह भी जानिए, शरीर की नकारात्मक छवि के क्या प्रभाव होते हैं?
इन प्रभावों में शामिल हैं:
- भावनात्मक संकट।
- कम आत्म सम्मान।
- अस्वास्थ्यकर आहार की आदतें।
- चिंता।
- डिप्रेशन।
- खाने के विकार (एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा, द्वि घातुमान खाने का विकार, मांसपेशी डिस्मॉर्फिक विकार, बॉडी डिस्मॉर्फिक विकार)
- नशीली दवाओं के उपयोग में वृद्धि (यानी स्टेरॉयड)
- सामाजिक वापसी या अलगाव।
शरीर की छवि को प्रभावित करने वाले कारक क्या हैं? आपके बच्चे की शारीरिक छवि कई कारकों से प्रभावित होती है। इन कारकों में परिवार शामिल हैं वातावरण , क्षमता या विकलांगता , साथियों के दृष्टिकोण, सोशल मीडिया, सांस्कृतिक पृष्ठभूमि और बहुत कुछ।
इसी तरह कोई पूछ सकता है, आप नकारात्मक शरीर की छवि को कैसे ठीक करते हैं?
शरीर की बेहतर छवि के लिए 6 कदम
- अपने शरीर से बचना बंद करो। हम जानते हैं कि शरीर की नकारात्मक छवि को बनाए रखने का एक तरीका अपने शरीर से बचना है।
- जाँच करना बंद करो। कुछ लोग बचने के बजाय जाँच करते हैं, जिससे नकारात्मक शरीर की छवि भी बनी रहती है।
- तुलना करना बंद करो।
- अपनी धारणाओं की जाँच करें।
- बुरा महसूस करने से मोटा महसूस करना अलग करें।
- आत्म-स्वीकृति का अभ्यास करें।
शरीर में असंतोष का क्या कारण है?
शारीरिक असंतोष विकसित होता है जब लोग अपने बारे में नकारात्मक विचार रखते हैं शरीर की छवि . तीव्र शरीर असंतोष व्यक्तियों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
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किशोरावस्था में शरीर की छवि के विकृत होने की संभावना क्यों होती है कौन से कारक इस दोषपूर्ण धारणा को प्रभावित करते हैं?
शरीर की छवि के साथ विकृति और असंतोष अधिक वजन और मोटापे के बीच एक कड़ी बन सकता है, क्योंकि उपस्थिति के साथ अत्यधिक व्यस्तता और संपूर्ण, दुबले शरीर की निरंतर खोज से नकारात्मक भावनाएं और अवमूल्यन उत्पन्न हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप खाने के व्यवहार में परिवर्तन होता है, जिससे अधिक वजन या विकास होता है।
शरीर की छवि और आत्म सम्मान क्या है?
शरीर की छवि आपके अपने शरीर की मानसिक तस्वीर है और जब आप दर्पण में देखते हैं तो आप खुद को कैसे देखते हैं। आत्म-सम्मान यह है कि आप एक व्यक्ति के रूप में खुद को कैसे महत्व देते हैं और सम्मान करते हैं। जब कोई अपने शरीर को पसंद नहीं करता है, तो वे अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं कर सकते हैं या अपना ख्याल नहीं रख सकते हैं
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मास मीडिया से शरीर के आदर्श आदर्शों का प्रभाव पुरुषों और महिलाओं के लिए नकारात्मक शरीर की छवि के लिए मुख्य जोखिम कारक है। हाल के अध्ययनों ने पुष्टि की है कि नकारात्मक शरीर की छवि या शरीर की असंतोष नकारात्मक आत्म धारणा, नकारात्मक भावनात्मक स्थिति और अस्वास्थ्यकर व्यवहार की ओर ले जाती है
शरीर की छवि के मुद्दों से क्या हो सकता है?
नकारात्मक शरीर की छवि का मुकाबला करना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे अंतरंग संबंधों में अवसाद, शर्म, सामाजिक चिंता और आत्म-चेतना हो सकती है। नकारात्मक बॉडीइमेज से भी खाने का विकार हो सकता है