एच्लीस टेंडिनोपैथी कितने समय तक चलती है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

इससे उबरने में हफ्तों या महीनों भी लग सकते हैं अकिलीज़ टेंडिनोपैथी . जितनी जल्दी आप का निदान किया जाता है और अपना इलाज शुरू कर दिया जाता है, उतनी ही जल्दी आप बेहतर हो जाएंगे। ज्यादातर लोगों में, दर्द और हलचल लगभग 12 सप्ताह के बाद ठीक हो जाती है।

इसी तरह, लोग पूछते हैं, अकिलीज़ टेंडोनाइटिस को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

प्रक्रिया को गति देने के लिए, आप यह कर सकते हैं:

1. अपने पैर को आराम दो।
2. इसे बर्फ।
3. अपने पैर को संपीड़ित करें।
4. अपने पैर को ऊपर उठाएं (उठाएं)।
5. विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक लें।
6. एड़ी लिफ्ट का प्रयोग करें।
7. अपने चिकित्सक, भौतिक चिकित्सक, या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा अनुशंसित व्यायामों को खींचने और मजबूत करने का अभ्यास करें।

इसी तरह, क्या अकिलीज़ टेंडोनाइटिस स्थायी है? अंतर को समझना बदल रहा है कैसे पट्टा "अति प्रयोग" चोटों का इलाज किया जाता है और इन स्थितियों के प्रभावी प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है। अकिलीज़ टेंडिनोसिस एक स्थायी या यहां तक कि पुरानी स्थिति है जो कुछ हफ्तों से अधिक समय तक चलती है और इसमें टखने के पीछे दर्द होता है स्नायुजाल.

इसके बाद, कोई यह भी पूछ सकता है कि क्या एच्लीस टेंडिनोपैथी ठीक हो सकती है?

उपचार में आराम, आइस पैक, दर्दनिवारक और विशेष व्यायाम शामिल हैं जो शरीर को फैलाने और मजबूत करने में मदद करते हैं स्नायुजाल . अधिकांश लोगों के लिए, के लक्षण अकिलीज़ टेंडिनोपैथी आमतौर पर इलाज शुरू होने के 3-6 महीने के भीतर साफ हो जाता है।

क्या अकिलीज़ टेंडोनाइटिस के लिए चलना अच्छा है?

हालाँकि, एक ही समय में शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। यह न केवल आपके इलाज में मदद करेगा Achilles कण्डरा, यह आपके पैर की बाकी मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द को रोकने और कम करने में आपकी मदद करेगा। साइकिल चलाना, तैरना और घूमना जब आप घायल हों तब भी छोटी दूरी ठीक हो सकती है।