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वीडियो: आप अपने शरीर को सकारात्मकता कैसे सिखाते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
अच्छी खबर यह है कि आप वास्तव में इन 8 तकनीकों के माध्यम से अपने मस्तिष्क को अधिक सकारात्मक बनने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं।
- अवलोकन करना आपका विचार।
- के लिए स्कैन करें NS 3 दैनिक सकारात्मक।
- किसी को दो ए चिल्लाओ।
- दूसरों की मदद करो।
- अपने आप को चारों ओर से घेर लें सकारात्मक लोग।
- देखभाल करना आपका शरीर और मन।
- अवचेतन पुन: प्रशिक्षण और आंतरिक उपचार।
इस संबंध में, मैं अपने शरीर को और अधिक सकारात्मक कैसे महसूस करा सकता हूँ?
शरीर की सकारात्मकता के लिए 8 स्वस्थ युक्तियाँ
- एक सूची बनाएं।
- अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें।
- नकारात्मक शारीरिक छवि वाले सोशल मीडिया खातों को ब्लॉक करें।
- अपने आप से प्यार करो!
- अपने शरीर की प्रशंसा दिखाने के लिए अपने लिए कुछ अच्छा करें।
- तुलना से बचें।
- नकारात्मक विचारों को चुनौती दें।
- ऐसे कपड़े पहनें जिनसे आप अच्छा महसूस करें।
कोई यह भी पूछ सकता है कि आप शरीर की छवि से कैसे निपटते हैं? यहां छह चरण दिए गए हैं जो आपके दिमाग को आपके शरीर से और आपके कूल्हों से वजन को दूर रखने में मदद करेंगे।
- अपने शरीर से बचना बंद करो। हम जानते हैं कि शरीर की नकारात्मक छवि को बनाए रखने का एक तरीका अपने शरीर से बचना है।
- जाँच करना बंद करो।
- तुलना करना बंद करो।
- अपनी धारणाओं की जाँच करें।
- बुरा महसूस करने से मोटा महसूस करना अलग करें।
- आत्म-स्वीकृति का अभ्यास करें।
इसके बाद, कोई यह भी पूछ सकता है कि शरीर की सकारात्मक छवि होने का क्या अर्थ है?
ए के साथ एक व्यक्ति सकारात्मक शरीर उनके में सहज और खुश महसूस करता है तन . शरीर की छवि किसी व्यक्ति के भावनात्मक दृष्टिकोण, विश्वासों और स्वयं की धारणाओं को संदर्भित करता है तन . इसे "अवतार के बहुमुखी मनोवैज्ञानिक अनुभव" के रूप में परिभाषित किया गया है।
आप अपने आप से कैसे प्यार करते हैं?
यहां सिर्फ 15 सेल्फ-लव टिप्स दिए गए हैं, जिन्हें आप आज ही आजमा सकते हैं, ताकि आप खुद से प्यार कर सकें और अपने आत्मविश्वास को पा सकें
- अपने आप से मज़े करो।
- साल में एक बार यात्रा करें।
- अपनी गलतियों के लिए खुद को क्षमा करें।
- अपने आप को आश्चर्यचकित करें।
- एक जर्नल शुरू करें।
- अपने आप को एक ब्रेक दें।
- दूसरों को ना कहकर खुद से प्यार करना सीखें।
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