वीडियो: पीठ दर्द के लिए मुझे कितने तकियों की आवश्यकता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
गर्दन और रीढ़ को सहारा देने के अन्य तरीके
कुछ मामलों में, यह दो के साथ सोने लायक है तकिए . साइड स्लीपर्स के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि लोग एक के साथ सोएं तकिया उनके सिर के नीचे और एक तकिया उनके घुटनों के बीच में। वापस स्लीपर एक जगह रखना चाह सकते हैं तकिया उनके घुटनों के नीचे।
इसी तरह, लोग पूछते हैं, पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए कितने तकिए चाहिए?
दो तकिए साइड स्लीपर्स के लिए रोचेस्टर विश्वविद्यालय के अनुसार, रात में अपने घुटनों के बीच एक कुशन लगाने से पैर को ऊपर की ओर खींचने से रोकने में मदद मिलती है। रीढ़ की हड्डी संरेखण से बाहर। यह अंततः आपके किसी भी तनाव से छुटकारा दिलाएगा पीठ के निचले हिस्से और आपके कूल्हे।
इसी तरह, क्या 1 या 2 तकिए के साथ सोना बेहतर है? गर्दन और रीढ़ की हड्डी को सहारा देने के अन्य तरीके कुछ मामलों में, यह इसके लायक है सो रहा साथ दो तकिए . साइड स्लीपर्स के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि लोग नींद एक के साथ तकिया उनके सिर के नीचे और एक तकिया उनके घुटनों के बीच में। बैक स्लीपर एक जगह रखना चाह सकते हैं तकिया उनके घुटनों के नीचे।
इसके अलावा, पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ किस तरह का तकिया मदद करेगा?
कूलिंग जेल काठ का तकिया स्लीपिंग मेमोरी फोम के लिए सबसे मोटा 3” निचली कमर का दर्द राहत सहायता… एक्सनसे काठ का तकिया स्लीपिंग मेमोरी फोम के लिए पीठ दर्द सहायता लोअर बैक कुशन बिस्तर में… Mokeydou [अपग्रेड] काठ का तकिया सोने के लिए, मेमोरी फोम बेड वापस सहायता तकिया , कमर…
क्या आपका तकिया पीठ दर्द का कारण बन सकता है?
ए खराब फिटिंग कर सकते हैं तनाव आपका गर्दन और फेंक संरेखण, में योगदान पीठ दर्द . एक तकिया वह बहुत उथला है आपका कारण बन सकता है सिर को अंदर की ओर मोड़ें, और उस पर दबाव पड़ सकता है आपका कंधा। एक तकिया वह बहुत अधिक है पैदा कर सकता है तनाव में आपका गर्दन।
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पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए लाल झंडे क्या हैं?
इन "लाल झंडों" में आघात, बुखार, असंयम, अस्पष्टीकृत वजन घटाने, कैंसर का इतिहास, लंबे समय तक स्टेरॉयड का उपयोग, पैरेंट्रल ड्रग दुरुपयोग, और तीव्र स्थानीय दर्द और एक आरामदायक स्थिति में आने में असमर्थता का इतिहास शामिल है।
पीठ दर्द का निदान करने के लिए किन परीक्षणों का उपयोग किया जाता है?
यदि संदेह करने का कारण है कि एक विशिष्ट स्थिति आपके पीठ दर्द का कारण बन रही है, तो आपका डॉक्टर एक या अधिक परीक्षणों का आदेश दे सकता है: एक्स-रे। ये छवियां आपकी हड्डियों के संरेखण को दर्शाती हैं और आपको गठिया या टूटी हुई हड्डियां हैं या नहीं। एमआरआई या सीटी स्कैन। रक्त परीक्षण। बोन स्कैन। तंत्रिका अध्ययन
मुझे दाहिनी ओर पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है?
रीढ़, मांसपेशियों, रंध्र और स्नायुबंधन के साथ यांत्रिक समस्याएं पीठ के निचले हिस्से में दर्द के सबसे सामान्य कारण हैं। अन्य कारणों में संक्रमण, गुर्दे की पथरी या एपेंडिसाइटिस शामिल हो सकते हैं। दर्द दाहिने हाथ के लिए विशिष्ट हो सकता है, या यह पीठ और पैरों के अन्य क्षेत्रों में भी मौजूद हो सकता है
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे किस आकार के डाउनस्टेम की आवश्यकता है?
डाउनस्टेम को कैसे मापें जब आपको एक नया खरीदने की आवश्यकता हो तो डाउनस्टेम में एक सीधी वस्तु डालें। सीधी वस्तु को नीचे से १/२ इंच बाहर लाएं। अपनी उंगली से निशान लगाएं। अपने मापने वाले टेप का उपयोग करें और माप रिकॉर्ड करें। Elev8 . के लिए आपके पास अपना डाउनस्टेम आकार है
पीठ दर्द के लिए आईसीडी 10 कोड क्या है?
तालिका: कोड ICD10 कोड (*) कोड विवरण (*) M54.56 पीठ के निचले हिस्से में दर्द, काठ का क्षेत्र M54.57 पीठ के निचले हिस्से में दर्द, लुंबोसैक्रल क्षेत्र M54.58 पीठ के निचले हिस्से में दर्द, त्रिक और sacrococcygeal क्षेत्र M54.59 पीठ के निचले हिस्से में दर्द, साइट अनिर्दिष्ट