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वीडियो: अपच से राहत पाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
इलाज
- कोशिश करें कि मुंह खोलकर न चबाएं, चबाते समय बात करें या बहुत तेजी से खाएं। इससे आपको बहुत अधिक हवा निगल जाती है, जो कर सकते हैं इसमें जोड़ें खट्टी डकार .
- भोजन के बजाय बाद में पेय पिएं।
- देर रात खाने से बचें।
- भोजन के बाद आराम करने की कोशिश करें।
- मसालेदार भोजन से बचें।
- यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें।
- शराब से बचें।
यहाँ, अपच के लिए सबसे अच्छी बात क्या है?
यहां आठ घरेलू उपचारों पर एक नज़र डालें जो अपच के लिए त्वरित राहत प्रदान कर सकते हैं।
- पुदीना चाय। पुदीना एक सांस फ्रेशनर से बढ़कर है।
- बबूने के फूल की चाय। कैमोमाइल चाय नींद और शांत चिंता को प्रेरित करने में मदद करने के लिए जानी जाती है।
- सेब का सिरका।
- अदरक।
- सौंफ का बीज।
- बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट)
- नींबू पानी।
- मुलैठी की जड़।
इसके अलावा, क्या अपच का कारण बनता है? सामान्य कारण का खट्टी डकार शामिल हैं: अधिक खाना या बहुत जल्दी खाना। वसायुक्त, चिकना या मसालेदार भोजन। बहुत अधिक कैफीन, शराब, चॉकलेट या कार्बोनेटेड पेय।
यहाँ, अपच कब तक रहता है?
खट्टी डकार एक पुरानी बीमारी है जो आमतौर पर वर्षों तक रहती है, अगर जीवन भर नहीं। यह करता है , हालांकि, आवधिकता प्रदर्शित करते हैं, जिसका अर्थ है कि लक्षण दिनों, हफ्तों या महीनों के लिए अधिक लगातार या गंभीर हो सकते हैं और फिर दिनों, हफ्तों या महीनों के लिए कम लगातार या गंभीर हो सकते हैं।
अपच कैसा लगता है?
खट्टी डकार अस्पष्ट है भावना पेट और छाती के ऊपरी हिस्से में बेचैनी और दर्द, जिसमें a. भी शामिल है भावना परिपूर्णता और सूजन, डकार और मतली के साथ। कभी-कभी, नाराज़गी लक्षणों में से एक है।
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