मैं अपनी शराब की सहनशीलता को कैसे कम करूँ?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

आपकी शराब सहिष्णुता को कम करने के लिए कदम

1. चरण 1: पहचानें आपका लक्ष्य, चाहे वे वापस कटौती कर रहे हों तुम्हारी शराब खपत, से ब्रेक लें शराब , या छोड़ो पीने पूरी तरह से।
2. चरण 2: ईमानदारी से मूल्यांकन करें आपका का वर्तमान स्तर शराब खपत और आपको वापसी के लक्षणों का अनुभव होने की कितनी संभावना है।

इसके अलावा, क्या आपकी शराब की सहनशीलता को कम करना संभव है?

सौभाग्य से, अगर आपको लगता है आपकी सहनशीलता बढ़ रहा है, वापस लड़ना आसान है: बस दे दो आपका शरीर से ब्रेक शराब कुछ के साथ शराब - प्रत्येक सप्ताह मुक्त दिन। "ज्यादातर लोगों के लिए, आप 'रीसेट' कर सकते हैं आपका एक होने से पूरी प्रणाली शराब -फ्री पीरियड,”डॉ शेरोन कहते हैं। "और लोग इसके लिए बेहतर महसूस करते हैं।

यह भी जानिए, क्या आपकी शराब की सहनशीलता उम्र के साथ कम होती जाती है? सहनशीलता के साथ बढ़ता है आयु शराब सहिष्णुता - अर्थ NS मात्रा हम पी सकते हैं इससे पहले कि यह हमें प्रभावित करे - आमतौर पर वृद्ध लोगों में कम हो जाती है। इसका कारण है NS शरीर के तरल पदार्थ में कमी और NS शरीर की चर्बी में वृद्धि। इसलिए, रक्त शराब एकाग्रता (बीएसी) अधिक है।

इसे ध्यान में रखते हुए, मेरी शराब की सहनशीलता इतनी अधिक क्यों है?

लिंग, आनुवंशिकी और आप कितना पीते हैं, सभी इसमें भूमिका निभाते हैं सहनशीलता . लिंग और शरीर का वजन स्पष्ट रूप से प्रभावित करता है कि कोई व्यक्ति कैसे सहन करता है शराब . नशे में दिखने से पहले पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक पीने में सक्षम होते हैं। बड़े लोग छोटे लोगों की तुलना में तत्काल दुष्प्रभाव के बिना अधिक ग्रहण कर सकते हैं।

मैं अपनी शराब की सहनशीलता को तेजी से कैसे बढ़ा सकता हूं?

शीतल पेय नहीं, पानी। प्रत्येक के लिए एक गिलास पानी का लक्ष्य रखें मादक पेय जो आप पीते हैं। यह करना कठिन है, और आप काफी पेशाब करेंगे, लेकिन कोशिश करें। जितना अधिक आप सूखेंगे, उतनी ही कठिन सोच सीधी होती जाएगी, और यह आपको एक बुरे रास्ते पर ले जाएगी जल्दी जल्दी.