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वीडियो: आयरन की गोलियों को काम करने में कितना समय लगेगा?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
- आमतौर पर इसे नियमित रूप से लेने में 2 से 3 सप्ताह का समय लगता है लोहे की खुराक आपके लक्षणों में सुधार शुरू होने से पहले। - आपको लेते रहना पड़ सकता है लोहा अपने निर्माण के लिए कई महीनों के लिए लोहा सुरक्षित रखता है और आपके एनीमिया को वापस आने से रोकता है। लेना आपका गोलियाँ इस रूप के लिए लंबा जैसा कि आपका डॉक्टर अनुशंसा करता है, भले ही आपके लक्षणों में सुधार हुआ हो।
बस इतना ही, आयरन की गोलियों को आने में कितना समय लगता है?
अधिकांश लोहे की खुराक लगभग 20-30 मिनट में पेट में घुल जाता है।
इसके अतिरिक्त, यदि आप एनीमिक हैं तो आपको एक दिन में कितना आयरन लेना चाहिए? अधिकांश लोग लोहा कमी की जरूरत 150-200 मिलीग्राम प्रति दिन तात्विक का लोहा (2 से 5 मिलीग्राम लोहा प्रति किलोग्राम शरीर के वजन प्रति दिन ) अपने डॉक्टर से पूछें कि कितने मिलीग्राम लोहा आपको चाहिए प्रति ले रहे हो दिन . यदि आप लेवें विटामिन, सुनिश्चित करने के लिए उन्हें अपने डॉक्टर की यात्रा में लाएं।
बस इतना ही, मैं अपने लोहे के स्तर को जल्दी कैसे बढ़ा सकता हूँ?
नीचे दिए गए सुझाव आपके आहार में आयरन की मात्रा को अधिकतम करने में आपकी मदद कर सकते हैं:
- लीन रेड मीट खाएं: यह आसानी से अवशोषित होने वाले हीम आयरन का सबसे अच्छा स्रोत है।
- चिकन और मछली खाएं: ये भी हीम आयरन के अच्छे स्रोत हैं.
- विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें: नॉन-हीम आयरन के अवशोषण को बढ़ाने के लिए भोजन के दौरान विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
लोहे के भंडार को फिर से भरने में कितना समय लगता है?
3-4 सप्ताह
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आयरन सप्लीमेंट को काम करने में कितना समय लगता है?
आपके लक्षणों में सुधार होने से पहले नियमित रूप से आयरन की खुराक लेने में आमतौर पर 2 से 3 सप्ताह का समय लगता है। - आयरन के भंडार को बढ़ाने और एनीमिया को वापस आने से रोकने के लिए आपको कई महीनों तक आयरन लेते रहना पड़ सकता है। जब तक आपका डॉक्टर सिफारिश करता है, तब तक अपनी गोलियां लें, भले ही आपके लक्षणों में सुधार हुआ हो