वीडियो: हाइपरेक्स्टेंशन खराब क्यों है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
दौरान हाइपरेक्स्टेंशन , घुटने का जोड़ झुक जाता है गलत रास्ता, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर सूजन, दर्द और ऊतक क्षति होती है। गंभीर मामलों में, पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल), पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (पीसीएल), या पॉप्लिटियल लिगामेंट (घुटने के पीछे लिगामेंट) जैसे स्नायुबंधन मोच या टूट सकते हैं।
यह भी सवाल है कि क्या हाइपरएक्सटेंडेड घुटने खराब हैं?
ए हाइपरएक्सटेंडेड घुटना स्नायुबंधन, उपास्थि और अन्य स्थिर संरचनाओं को नुकसान पहुंचा सकता है घुटना . छोटे बच्चों की हड्डियाँ नरम होती हैं क्योंकि वे अभी भी बढ़ रहे हैं, इसलिए a हाइपरएक्सटेंडेड घुटना स्नायुबंधन बहुत दूर तक खिंचने पर हड्डी की एक चिप मुख्य हड्डी से दूर खींची जा सकती है।
इसके बाद, सवाल यह है कि हाइपरएक्सटेंडेड घुटने के लक्षण क्या हैं? जब एक हाइपरेक्स्टेंडेड घुटना होता है, तो यह बहुत संभावना है कि व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव होगा:
- मध्यम से गंभीर घुटने का दर्द।
- सूजन।
- घुटने में अस्थिरता।
- घुटने में कमजोरी महसूस होना जैसे कि वह दे रहा हो।
- दृश्यमान खरोंच।
यहां, क्या आप हाइपरेक्स्टेंडेड घुटनों को ठीक कर सकते हैं?
इसलिए अगर तुम पास होना हाइपरएक्सटेंडेड घुटने , नियमित रूप से तुला अभ्यास करना महत्वपूर्ण है- घुटना बछड़ा फैलाता है, जैसे मालासन (माला मुद्रा) और साधारण स्क्वैट्स। हालांकि योग शायद मर्जी ओवरस्ट्रेच्ड छोटा नहीं घुटना स्नायुबंधन, आईटी कर सकते हैं अपने को स्थिर करने में मदद करें घुटनों आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करके।
क्या कोहनी का हाइपरेक्स्टेंशन खराब है?
कुछ मामलों में, कोहनी हाइपरेक्स्टेंशन आपके स्नायुबंधन, रंध्र, हड्डियों, या आपकी अन्य संरचनाओं को नुकसान पहुंचा सकता है कोहनी . आपका कोहनी जोड़ टूट जाना या गंभीर रूप से फट जाना।
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