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वीडियो: टाइप करते समय आप कैसे बैठते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
टाइपिंग करते समय बैठने की अच्छी मुद्रा
- अधिकतम समर्थन के लिए अपनी पीठ को कुर्सी पर टिकाएं।
- अपने पैरों को फर्श पर या फुटरेस्ट पर सपाट रखें।
- बिना आगे झुके सीधे आगे देखना।
- अपने घुटनों को समान स्तर पर या अपने कूल्हों से थोड़ा नीचे रखें।
- अपने कंधों को आराम देना।
ऐसे में टाइप करते समय आप कैसे बैठते हैं?
- आपकी आंखें आपके कंप्यूटर मॉनीटर के शीर्ष के साथ समतल होनी चाहिए।
- आपके कंधों को शिथिल और नीचा होना चाहिए, न कि ऊँचा और कुबड़ा।
- आपकी निचली भुजाएँ फर्श के समानांतर होनी चाहिए।
- आपको अपने कीबोर्ड और माउस के लिए बहुत दूर नहीं जाना चाहिए।
- आपके पैर फर्श पर सपाट होने चाहिए।
इसी तरह, आपको अपने कीबोर्ड की स्थिति कैसी होनी चाहिए? आसपास का निर्माण NS प्राकृतिक मुद्रा, कुंजीपटल और माउस चाहिए में तैनात होना ए जिस तरह से रहता है आपका कोहनी अपने लिए पक्ष, और आपका नीचे या नीचे हथियार ए 90 डिग्री का कोण। इस तरफ, NS मांसपेशियों का भार कम हो जाता है और आप तंग नहीं कर रहे हैं। ऊंचाई। अपना कीबोर्ड रखें 1 प्रति 2 इंच ऊपर आपका जांघ।
इस प्रकार टाइप करते समय मेरी कलाइयाँ कैसी होनी चाहिए?
आपका कीबोर्ड चाहिए उस ऊंचाई पर हो जो अनुमति देता है आपका कोहनी लगभग 90 डिग्री मुड़ी हुई और करीब आपका पक्ष। कई कीबोर्ड और कीबोर्ड ट्रे में कलाई रखने में मदद करने के लिए समर्थन करता है तुम्हारी कलाई एक तटस्थ, लगभग सीधी स्थिति में। परंतु कलाई पैड बस वहाँ थोड़े आराम के लिए हैं।
क्या मेरा कीबोर्ड सपाट या उठा हुआ होना चाहिए?
यदि तुम्हारा कीबोर्ड है समतल और एक पर समतल सतह, फिर आपके अग्रभाग चाहिए मोटे तौर पर समानांतर होना NS मंज़िल। इसी प्रकार, यदि आपका कीबोर्ड ढलान नीचे और आप से दूर, आपकी कोहनी चाहिए थोड़ा ऊपर हो NS आपके सामने का किनारा कीबोर्ड.
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