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क्या मकई सूजन का कारण बनता है?
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वीडियो: क्या मकई सूजन का कारण बनता है?

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वीडियो: 10 खाद्य पदार्थ जो सूजन का कारण बनते हैं (इनसे बचें) 2024, सितंबर
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कच्ची सब्जियों में बहुत अधिक मात्रा में अघुलनशील फाइबर होता है, जैसे मक्का , सूजन पैदा कर सकता है , गैस, दस्त और ऐंठन जब वे आपके सिस्टम से बिना पचे हो जाते हैं। नया भोजन आजमाते समय सावधानी बरतें। यदि आपके पास एक निदान पाचन स्थिति है, तो आप क्या खाते हैं, इस पर ध्यान दें।

इस प्रकार क्या मक्के से गैस बनती है?

आलू सहित अधिकांश स्टार्च, मक्का , नूडल्स, और गेहूं, उपज गैस क्योंकि वे बड़ी आंत में टूट जाते हैं। चावल ही एकमात्र ऐसा स्टार्च है जो करता है नहीं गैस का कारण.

इसके अलावा, क्या मकई को पचाना मुश्किल है? शरीर नहीं कर सकता डाइजेस्ट कॉर्न कॉर्न सेलूलोज़ में उच्च है, जो एक अघुलनशील फाइबर है जिसे शरीर नहीं कर सकता संग्रह . हालांकि, शरीर अन्य घटकों को तोड़ देता है मक्का . चबाने मक्का लंबे समय तक पाचन तंत्र को अधिक पोषक तत्वों तक पहुंचने के लिए सेल्यूलोज की दीवारों को तोड़ने में मदद कर सकता है।

दूसरे, कौन से खाद्य पदार्थ आपको फूला हुआ बनाते हैं?

  • फलियां। Pinterest पर साझा करें।
  • मसूर की दाल। दालें भी फलियां हैं।
  • कार्बोनेटेड ड्रिंक्स। कार्बोनेटेड पेय सूजन का एक और बहुत ही सामान्य कारण है।
  • गेहूं। गेहूं पिछले कुछ वर्षों में अत्यधिक विवादास्पद रहा है, मुख्यतः क्योंकि इसमें ग्लूटेन नामक प्रोटीन होता है।
  • ब्रोकोली और अन्य क्रूसिफेरस सब्जियां।
  • प्याज।
  • जौ।
  • राई।

क्या तेजी से सूजन से राहत देता है?

निम्नलिखित त्वरित युक्तियाँ लोगों को एक फूला हुआ पेट जल्दी से छुटकारा पाने में मदद कर सकती हैं:

  1. टहल कर आओ।
  2. योगा पोज़ ट्राई करें।
  3. पेपरमिंट कैप्सूल का प्रयोग करें।
  4. गैस राहत कैप्सूल का प्रयास करें।
  5. पेट की मालिश का प्रयास करें।
  6. आवश्यक तेलों का प्रयोग करें।
  7. गर्म स्नान करें, भिगोएँ और आराम करें।

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