मैं अपने टेरेस मेजर का पता कैसे लगा सकता हूँ?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

टेरेस मेजर पेशी इनमें से एक है NS भीतर छह मांसपेशियां NS स्कैपुलोहुमरल मांसपेशी समूह। NS पेशी स्थित है NS के नीचे NS ऊपरी बांह, in NS के बीच का क्षेत्र NS कंधे और कोहनी। इसका आकार चपटा होता है और इसे नसों से आपूर्ति की जाती है NS निचला सबस्कैपुलर तंत्रिका।

इसके अलावा, टेरेस प्रमुख दर्द में क्या मदद करता है?

इलाज आराम, बर्फ और विरोधी भड़काऊ दवाओं सहित रूढ़िवादी है। भौतिक चिकित्सा कर सकते हैं मदद कंधे में ताकत और गति की सीमा के पुनर्निर्माण के लिए। रोटेटर कफ की मांसपेशियों में से कोई भी, जिसमें शामिल हैं बेल्नाकर नाबालिग , कर सकते हैं आँसू . आँसू या तो तीव्र या जीर्ण हो सकते हैं।

दूसरे, टेरेस मेजर की कौन सी क्रियाएं हैं? समारोह। टेरेस मेजर एक औसत दर्जे का रोटेटर और ह्यूमरस का योजक है और उसकी सहायता करता है लाटिस्सिमुस डोरसी पहले उठाए गए ह्यूमरस को नीचे और पीछे की ओर खींचने में (विस्तार, लेकिन हाइपर एक्सटेंशन नहीं)। यह ग्लेनॉइड कैविटी में ह्यूमरल हेड को स्थिर करने में भी मदद करता है।

इसी तरह, आप पूछ सकते हैं, क्या आप अपने टेरेस मेजर को फाड़ सकते हैं?

को पृथक घाव बड़ी छत पेशी दुर्लभ हैं। वे आम तौर पर बेसबॉल, टेनिस या मुक्केबाजी जैसे खेलों में भाग लेने वाले मरीजों में होते हैं। हम के मामले की रिपोर्ट करें ए खेल रोगी जो पीड़ित थे एक पृथक चोट बड़ी छत जबकि वाटर स्कीइंग। एमआरआई द्वारा नैदानिक प्रस्तुति की पुष्टि की गई थी।

आप एक टेरेस मेजर को कैसे लक्षित करते हैं?

बेंट-ओवर डंबेल रो (यूनि-लेटरल) यह अभ्यास को लक्षित करने के लिए शानदार है बड़ी छत & अवयस्क मांसपेशियों, सुनिश्चित करें कि आप अपने पैरों को एक बेंच के दोनों ओर लगाते हैं और अपनी पीठ को सीधा रखते हुए और कंधों को पीछे की ओर रखते हुए एक हाथ का उपयोग करके उस पर आराम करते हैं।