विषयसूची:
- नीचे ऐसे तरीके दिए गए हैं जिनसे नर्सें (कभी-कभी) अत्यधिक तनाव से निपटने और बर्नआउट को रोकने में मदद कर सकती हैं।
- तनाव को कम करने या नियंत्रित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
वीडियो: नर्स तनाव को कैसे कम कर सकती हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
परछती के साथ तनाव काम पर
ऐसी समस्याओं से निपटने के लिए, नर्सें कर सकती हैं से निपटने के लिए कई तरह के कदम उठाने पर विचार करें तनाव , सहित: साँस लेना: धीमी, गहरी और आसान साँस लेना सर्वोत्तम में से एक है तनाव कम करने वाले नाक से सांस लें और मुंह से, पेट से धीरे-धीरे और गहरी सांस लें।
लोग यह भी पूछते हैं कि नर्सें तनाव कैसे दूर कर सकती हैं?
नीचे ऐसे तरीके दिए गए हैं जिनसे नर्सें (कभी-कभी) अत्यधिक तनाव से निपटने और बर्नआउट को रोकने में मदद कर सकती हैं।
- इसके बारे में बात करो। नर्सों के लिए शिफ्ट खत्म करना, घर आना और बस टीवी या कंप्यूटर के सामने ज़ोन आउट करना आसान है।
- भर्ती समर्थन।
- व्यायाम।
- एक शौक खोजें।
- गहरी साँस।
- मदद चाहिए।
यह भी जानिए, कार्यस्थल का तनाव नर्सों को कैसे प्रभावित करता है? क्यों कार्यस्थल तनाव नर्सों को प्रभावित करता है . 1960 में, शोधकर्ता मेन्ज़ीस ने चार कारणों की पहचान की तनाव के बीच में नर्सों , "रोगी देखभाल, निर्णय लेने, जिम्मेदारी लेने और परिवर्तन" सहित। फिर भी, समस्या के प्रति जागरूकता बढ़ने के बावजूद, नर्सों आज भी के बढ़ते स्तरों का अनुभव करना जारी है तनाव.
साथ ही जानिए, कैसे कम करते हैं अस्पताल तनाव?
तनाव को कम करने या नियंत्रित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- अपने ट्रिगर जानें। आप इसका कारण जाने बिना अपने तनाव का सामना नहीं कर सकते।
- यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें।
- ध्यान या आराम करने के लिए अलग समय निर्धारित करें।
- यह सोचो।
- गति कम करो।
- सक्रिय हों।
- शौक में शामिल हों।
- एक स्वस्थ जीवन शैली का अभ्यास करें।
काम के तनाव को कम करने के लिए नर्सें किन मुकाबला रणनीतियों का उपयोग कर सकती हैं?
डेटा के विश्लेषण के बारे में छह मुख्य विषय सामने आए: रणनीतियों का इस्तेमाल किया द्वारा नर्सों प्रति सामना साथ नौकरी का तनाव , जिसमें, शामिल हैं: स्थितियों का स्थितिजन्य नियंत्रण, मदद मांगना, स्थिति की निवारक निगरानी, आत्म-नियंत्रण, परिहार और पलायन और आध्यात्मिक मुकाबला.
सिफारिश की:
क्या आप मानसिक बीमारी वाली नर्स बन सकती हैं?
मनोरोग नर्सिंग में प्रमाणित होने के लिए पूर्णकालिक आरएन के रूप में कम से कम दो साल के अनुभव के अलावा, विशिष्ट अनुभव के साथ-साथ सतत शिक्षा पूरी करने की आवश्यकता होती है। मानसिक स्वास्थ्य नर्सिंग नौकरियां आउट पेशेंट क्लिनिक या अन्य सुविधा में या अस्पताल के वातावरण में हो सकती हैं
आईसीयू नर्स कहां काम कर सकती हैं?
यदि आप आईसीयू नर्सिंग में काम करते हैं, तो आप कई सेटिंग्स में से एक में काम कर सकते हैं। अक्सर, आप एक बड़े अस्पताल में काम करेंगे, जिसमें एक चिकित्सा गहन देखभाल इकाई है, लेकिन आप एक छोटी सर्जिकल गहन चिकित्सा इकाई में भी काम कर सकते हैं, जहाँ आप उन रोगियों के साथ काम करते हैं जिनकी अभी-अभी सर्जरी हुई है और वे अस्थिर स्थिति में हैं।
क्या आप मानसिक बीमारी वाली नर्स हो सकती हैं?
एक मानसिक बीमारी वाली नर्स, जो दवा पर है, परिभाषा के अनुसार, नर्स के रूप में अभ्यास करने के लिए अक्षम या अनुपयुक्त नहीं है। निःसंदेह मनोरोग निदान वाली कई नर्सें हैं जो दवाएँ लेती हैं और सफलतापूर्वक अभ्यास करती हैं। अमेरिकी विकलांग अधिनियम (एडीए) मानसिक बीमारियों वाली नर्सों पर लागू हो सकता है
क्या गर्भवती नर्स कीमोथेरेपी करा सकती हैं?
गर्भावस्था के दौरान नर्सों द्वारा कीमोथेराप्यूटिक एजेंटों को संभालने के कारण भ्रूण को होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों से संबंधित जानकारी सीमित है। रोगी क्षेत्रों में नर्सें जहां कीमोथेरेपी दी जाती है, उनके जोखिम के लगातार निम्न-स्तर का जोखिम होता है
क्या आप एक मानसिक बीमारी वाली नर्स हो सकती हैं?
मानसिक स्वास्थ्य नर्सिंग नर्सिंग की एक विशेष शाखा है जो मानसिक बीमारी या संकट वाले लोगों की देखभाल पर ध्यान केंद्रित करती है। मानसिक स्वास्थ्य नर्सें उन ग्राहकों के साथ काम करती हैं जो चिंता, अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार और कई अन्य स्थितियों से पीड़ित हैं