सामान्य a1c परिणाम क्या हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

एक ए1सी 5.7 प्रतिशत से नीचे का स्तर माना जाता है साधारण . एक ए1सी 5.7 और 6.4 प्रतिशत के बीच प्रीडायबिटीज का संकेत देता है। टाइप 2 मधुमेह का निदान तब किया जाता है जब ए1सी 6.5 प्रतिशत से अधिक है। टाइप 2 मधुमेह वाले कई लोगों के लिए लक्ष्य कम करना है ए1सी एक स्वस्थ प्रतिशत के लिए स्तर।

इसी तरह, a1c के लिए सामान्य सीमा क्या है?

मधुमेह के बिना लोगों के लिए, सामान्य श्रेणी हीमोग्लोबिन के लिए A1c स्तर 4% और 5.6% के बीच है। हीमोग्लोबिन A1c स्तर 5.7% और 6.4% के बीच का मतलब है कि आपको मधुमेह होने की अधिक संभावना है। स्तरों 6.5% या इससे अधिक होने का मतलब है कि आपको मधुमेह है।

इसके अतिरिक्त, आप a1c परिणाम कैसे पढ़ते हैं? यदि तुम्हारा ए1सी स्तर 5.7 और 6.4 प्रतिशत के बीच है, आपको प्रीडायबिटीज है (जिसे बिगड़ा हुआ उपवास ग्लूकोज भी कहा जाता है), जिसका अर्थ है कि आपको भविष्य में मधुमेह विकसित होने का उच्च जोखिम है।

परिणाम.

ऊपर के अलावा, मैं अपना a1c जल्दी कैसे कम कर सकता हूँ?

आपके A1C को कम करने के छह तरीके यहां दिए गए हैं:

1. योजना बनाना। अपने लक्ष्यों और चुनौतियों का जायजा लें।
2. मधुमेह प्रबंधन योजना बनाएं। यदि आपको मधुमेह है, तो अपने चिकित्सक से मधुमेह प्रबंधन योजना बनाएं।
3. ट्रैक करें कि आप क्या खाते हैं।
4. स्वस्थ आहार लें।
5. वजन घटाने का लक्ष्य निर्धारित करें।
6. चलते रहो।

मैं अपने a1c को कम करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खा सकता हूँ?

कार्बोहाइड्रेट से भरपूर फैलाना फूड्स दिन भर। कम संसाधित या संपूर्ण चुनना फूड्स साबुत अनाज की तरह, फल , सब्जियां , फलियां, और नट। भोजन संतुलित आहार स्वस्थ प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट से परिपूर्ण। एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ की मदद मांगना।