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वीडियो: क्या एक गर्म स्नान भीड़ के लिए अच्छा है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
ए गर्म स्नान आपका सर्दी या फ्लू गायब नहीं होगा, लेकिन यह असहज लक्षणों का इलाज करने में आपकी मदद कर सकता है। के लाभ गर्म वर्षा शामिल हैं: ढीली छाती भीड़ भाप में सांस लेने से। नमी से भरे हुए नासिका मार्ग को साफ करना।
इस संबंध में, शॉवर में भीड़भाड़ में क्या मदद करता है?
घरेलू उपचार
- ह्यूमिडिफायर या वेपोराइजर का इस्तेमाल करें।
- लंबे समय तक शावर लें या गर्म (लेकिन बहुत गर्म नहीं) पानी के बर्तन से भाप लें।
- बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।
- एक नाक नमकीन स्प्रे का प्रयोग करें।
- नेति पॉट, नेज़ल इरिगेटर या बल्ब सीरिंज ट्राई करें।
- अपने चेहरे पर एक गर्म, गीला तौलिया रखें।
- अपने आप को प्रोप करें।
- क्लोरीनयुक्त पूल से बचें।
इसके बाद, सवाल यह है कि क्या खांसी होने पर मैं स्नान कर सकता हूं? "गर्म शावर कैन मदद खांसी नाक में स्राव को कम करके,”यह कहा। "इसस्टीमी रणनीति कर सकते हैं आसानी से मदद करें खांसी न केवल सर्दी से, बल्कि एलर्जी से भी। एक सूखे घर में, नाक से स्राव [स्नॉट] कर सकते हैं सूखे और असहज हो जाते हैं। "हवा में नमी वापस लाना" कर सकते हैं आपकी मदद खांसी.
तदनुसार, क्या बुखार के साथ गर्म स्नान करना ठीक है?
बहुत से लोग पाते हैं कि गुनगुना [80°F(27°C) से90°F (32°C)] बौछार या जब वे स्नान करते हैं तो उन्हें बेहतर महसूस होता है पास होना ए बुखार . कोशिश मत करो लेना ए बौछार यदि आप अपने पैरों पर चक्कर या अस्थिर हैं। बढ़ाओ पानी तापमान यदि आप कांपना शुरू करते हैं।
आप भीड़भाड़ से जल्दी कैसे छुटकारा पाते हैं?
यहां आठ चीजें हैं जो आप बेहतर महसूस करने और सांस लेने के लिए कर सकते हैं।
- ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। ह्यूमिडिफायर साइनस के दर्द को कम करने और भरी हुई नाक से राहत पाने का एक त्वरित, आसान तरीका प्रदान करता है।
- शॉवर लें।
- हाइड्रेटेड रहना।
- एक नमकीन स्प्रे का प्रयोग करें।
- अपने साइनस को ड्रेन करें।
- एक गर्म संपीड़न का प्रयोग करें।
- डिकॉन्गेस्टेंट का प्रयास करें।
- एंटीहिस्टामाइन या एलर्जी की दवा लें।
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सोने से पहले गर्म दूध पीने से आपको आराम मिल सकता है, लेकिन इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि दूध से आपको नींद आती है। 'दूध मिथक' जारी रह सकता है क्योंकि दूध में ट्रिप्टोफैन की थोड़ी मात्रा होती है, मस्तिष्क जिस कच्चे माल का उपयोग सेरोटोनिन और मेलाटोनिन दोनों के निर्माण के लिए करता है। ये ऐसे यौगिक हैं जो हमें आराम करने और नींद के लिए तैयार करने में मदद करते हैं
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पाने के लिए सबसे अच्छा पैर स्नान क्या है?
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क्या गर्म नींबू पानी सर्दी के लिए अच्छा है?
अपनी सर्दी को दूर करने के लिए सबसे अच्छा सुझाव है कि बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं और भरपूर आराम करें। नींबू और शहद के साथ पानी, जूस, साफ शोरबा और गर्म पानी वास्तव में कंजेशन को कम करने में मदद कर सकता है। चाय ठीक है, लेकिन डिकैफ़िनेटेड प्रकार सर्वोत्तम हैं