क्या सोमनीफोबिया ठीक हो सकता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

जबकि कुछ अल्पकालिक उपचार लंबी अवधि में व्यक्ति को सोने में मदद करने के लिए दवाओं पर निर्भर हो सकते हैं सोमनिफोबिया परामर्श और चिकित्सा की आवश्यकता है। वास्तव में एकमात्र तरीका इलाज यह पता लगाने के द्वारा कि इसका कारण क्या है और इस मूलभूत कारण को दूर करने का प्रयास कर रहा है।

इसके अलावा, नींद न आने के डर को क्या कहा जाता है?

सीधे शब्दों में कहें, नींद डर है डर सो जाने की। इसके अन्य नामों में सोमनिफोबिया, हिप्नोफोबिया, नींद का भय , तथा नींद चिंता। जिस वजह से डर और नींद आने से जुड़ी चिंता, इससे पीड़ित व्यक्ति को लग सकता है कि वे हैं असमर्थ सो जाना, बावजूद हो रहा थका हुआ।

इसके अलावा, आप सोमनिफोबिया को कैसे दूर करते हैं? एक्सपोजर थेरेपी में, आप डर और चिंता को कम करने के तरीकों पर काम करते हुए धीरे-धीरे अपने डर को उजागर करने के लिए एक चिकित्सक के साथ काम करेंगे। के लिये सोमनिफोबिया , एक्सपोज़र थेरेपी में डर पर चर्चा करना, विश्राम तकनीकों का उपयोग करना और फिर यह कल्पना करना शामिल हो सकता है कि एक अच्छी रात की नींद कैसी होगी।

इस संबंध में मृत्यु के भय का कारण क्या है?

पैनिक अटैक के दौरान, लोग नियंत्रण खोने और तीव्र महसूस कर सकते हैं डर मरने या आसन्न कयामत की। मौत की चिंता बीमारी से जुड़ा हो सकता है चिंता विकार, जिसे पहले हाइपोकॉन्ड्रियासिस के रूप में जाना जाता था। यहाँ, एक व्यक्ति तीव्र है डर बीमार होने और अपने स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक चिंता करने से जुड़ा हुआ है।

क्या फोबिया को ठीक किया जा सकता है?

लगभग सभी फोबिया कर सकते हैं सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है और ठीक हो . सरल फोबिया कर सकते हैं वस्तु, जानवर, स्थान या स्थिति के धीरे-धीरे संपर्क के माध्यम से इलाज किया जा सकता है जो भय और चिंता का कारण बनता है। इसे डिसेन्सिटाइजेशन या सेल्फ-एक्सपोजर थेरेपी के रूप में जाना जाता है।