क्या अकेले शराब पीना कोई समस्या है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

जबकि अकेले पीना अक्सर शराब के सामान्य लक्षणों में से एक के रूप में उल्लेख किया जाता है, अवसर पर और संयम में ऐसा करना आपको शराबी नहीं बनाता है। हालाँकि, जब आप करना शुरू करते हैं अकेले पियो अधिक लगातार आधार पर, एकान्त पीने जल्दी से शराब पर निर्भरता या लत में बदल सकता है।

इसे ध्यान में रखते हुए, आपको कैसे पता चलेगा कि आपको पीने की समस्या है?

शराब पर निर्भरता के लक्षण और लक्षण ढूँढना आपके पास एक अनिवार्य आवश्यकता पीना और एक बार रुकना मुश्किल है आप प्रारंभ। जागना और पीने - या करने की आवश्यकता महसूस कर रहा है एक जाम लें सुबह में। शारीरिक वापसी के लक्षणों से पीड़ित होना, जैसे पसीना आना, कंपकंपी और जी मिचलाना, जो एक बार बंद हो जाए आप पीते हैं शराब।

इसके बाद, सवाल यह है कि भारी शराब पीने को क्या माना जाता है? कुंजी श्रृंखला रक्त-शराब परीक्षण मात्रा निर्धारित कर सकता है पीने आसान। आठ या अधिक का सेवन करने वाली महिलाएं पेय प्रति सप्ताह हैं अत्यधिक माना जाता है पीने वाले और पुरुषों के लिए, अधिकता को 15 या अधिक के रूप में परिभाषित किया गया है पेय एक सप्ताह। (शोधकर्ताओं ने एक पेय को केवल 5 औंस शराब, 12 औंस बियर या 1.5 औंस आत्माओं के रूप में परिभाषित किया।)

इसी तरह, लोग पूछते हैं, एक शराबी प्रति दिन कितना पीता है?

शीर्ष 10 प्रतिशत अमेरिकी शराब पीने वाले - 18 वर्ष से अधिक आयु के 24 मिलियन वयस्क - उपभोग करते हैं, पर औसत , 74 मादक पेय प्रति सप्ताह। यह काम करता है ए चार से थोड़ा अधिक और- ए - जैक डेनियल की 750 मिली की आधी बोतलें, 18 बोतल वाइन, या तीन 24- कर सकते हैं बीयर के मामले। एक सप्ताह में। या, यदि आप पसंद करते हैं, 10 प्रति दिन पेय.

आप पीने के आग्रह से कैसे लड़ते हैं?

यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:

1. परिवर्तन करने के अपने कारणों के बारे में स्वयं को याद दिलाएं।
2. किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।
3. एक स्वस्थ, वैकल्पिक गतिविधि के साथ खुद को विचलित करें।
4. उस विचार को चुनौती दें जो आग्रह को प्रेरित करता है।
5. अंदर दिए बिना इसे बाहर की सवारी करें।
6. उच्च जोखिम वाली स्थितियों को जल्दी और शान से छोड़ दें।