चीनी का सबसे अच्छा प्राकृतिक विकल्प क्या है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

स्टेविया शायद सबसे स्वास्थ्यप्रद विकल्प है, इसके बाद जाइलिटोल, एरिथ्रिटोल और याकॉन सिरप हैं। "कम खराब" चीनी जैसे मेपल सिरप, गुड़ और शहद नियमित चीनी की तुलना में थोड़ा बेहतर है, लेकिन फिर भी इसे संयम से इस्तेमाल किया जाना चाहिए। पोषण में अधिकांश चीजों की तरह, संयम महत्वपूर्ण है।

लोग यह भी पूछते हैं कि चीनी का प्राकृतिक विकल्प क्या है?

आपके खाना पकाने और बेकिंग में कोशिश करने के लिए 7 प्राकृतिक चीनी विकल्प

• मधु। शहद न केवल मीठा होता है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभों से भरा होता है!
• मेपल सिरप। मेपल सिरप में थोड़ी सी चीनी होती है, इसलिए इसका कम से कम सेवन करें।
• चापलूसी।
• फल।
• गुड़।
• गन्ना की चीनी।
• नारियल पाम चीनी।

इसके बाद, सवाल यह है कि प्राकृतिक शर्करा क्या हैं? प्राकृतिक शर्करा फल में फ्रुक्टोज के रूप में और डेयरी उत्पादों में पाए जाते हैं, जैसे दूध और पनीर, एस्लैक्टोज।

इसी तरह कोई पूछ सकता है कि सबसे अच्छा प्राकृतिक स्वीटनर क्या है?

5 सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक मिठास

• 5 सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक मिठास। किसी विशेष क्रम में नहीं…
• स्टीविया। स्टीविया एक पत्तेदार जड़ी बूटी है और सदियों से मूल दक्षिण अमेरिकियों द्वारा इसका इस्तेमाल किया गया है।
• कच्चा स्थानीय शहद। सबसे पुराने प्राकृतिक मिठासों में से एक, शहद चीनी से अधिक मीठा होता है।
• शीरा।
• असली मेपल सिरप।
• नारियल चीनी।

मधुमेह रोगियों के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक स्वीटनर क्या है?

इस लेख में, हम मधुमेह वाले लोगों के लिए सात सर्वश्रेष्ठ लो-कैलोरी स्वीटनर देखते हैं।

1. स्टीविया। स्टीविया चीनी का एक लोकप्रिय विकल्प है।
2. टैगाटोज़। टैगाटोज फ्रुक्टोज का एक रूप है जो सुक्रोज की तुलना में लगभग 90 प्रतिशत मीठा होता है।
3. सुक्रालोज़।
4. एस्पार्टेम।
5. एसेसल्फेम पोटैशियम।
6. सच्चरिन।
7. नियोटेम।