शराबियों को क्या बी विटामिन की आवश्यकता होती है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

विटामिन बी -12 मस्तिष्क के रसायनों के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो हमारे मूड और कई अन्य महत्वपूर्ण मस्तिष्क कार्यों को प्रभावित करते हैं। निम्न स्तर बी -12 और बी -6 को अवसाद से जोड़ा गया है। दो सप्ताह से अधिक समय तक नियमित रूप से शराब पीना कम हो जाता है विटामिन बी 12 जठरांत्र संबंधी मार्ग से अवशोषण।

इस प्रकार, भारी शराब पीने वालों को किन विटामिनों की आवश्यकता होती है?

भारी शराब पीने वालों को विटामिन की आवश्यकता होती है पूरक। सत्य। शराब का सेवन करने वालों को इसका खतरा होता है विटामिन कमियों, विशेष रूप से विटामिन बी-एल (थियामिन), विटामिन बी -3 (नियासिन) और फोलासिन (फोलिक एसिड), साथ ही खनिजों में जस्ता और मैग्नीशियम की कमी। उत्तर, निश्चित रूप से, अधिक मध्यम शराब का सेवन करना है।

दूसरे, शराबियों को विटामिन बी की कमी क्यों होती है? thiamine कमी है शराब की लत से पीड़ित लोगों के साथ काफी आम है: शराब किसी व्यक्ति की अपने भोजन से आवश्यक पोषक तत्वों को पूरी तरह से अवशोषित करने की क्षमता को बाधित करती है। इसे आगे बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रही कोशिकाएं विटामिन . आपके शरीर की कोशिकाओं में सेलुलर कार्यों में थायमिन का ठीक से उपयोग करने की क्षमता कम हो गई है।

यहाँ, क्या शराब बी विटामिन को समाप्त करती है?

सबसे आम और सीरस प्रकारों में से एक शराब -सम्बंधित विटामिन कमी की कमी है बी विटामिन थायमिन की तरह, जो एक आवश्यक है विटामिन न्यूरोबायोलॉजिकल स्वास्थ्य के लिए। अन्य प्रकार के विटामिन जो अक्सर होते हैं खाली अत्यधिक के माध्यम से शराब खपत में शामिल हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं: विटामिन सी मैग्नीशियम।

क्या ज्यादा शराब पीने से विटामिन बी12 की कमी हो सकती है?

ए: हाँ। अनुसंधान से पता चलता है कि मध्यम भी शराब घट सकती है खपत विटामिन बी 12 स्तर, और शराबियों को सोचा जाता है प्रति का खतरा हो विटामिन बी12 की कमी.