लस मुक्त खाने के क्या दुष्प्रभाव हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

आपका पाचन लक्षण आ सकता है में दस्त, कब्ज, पेट दर्द, भाटा, गैस या यहां तक कि उल्टी के रूप में। इस बीच, आप अन्य अनुभव भी कर सकते हैं लक्षण , थकान, जोड़ों का दर्द, मस्तिष्क कोहरे सहित, तथा यहां तक कि अवसाद के मुकाबलों के कारण ग्लूटेन.

नतीजतन, क्या एक लस मुक्त आहार के दुष्प्रभाव हो सकते हैं?

इस पैदा कर सकता है सूजन या गैस, दस्त, थकान, सिरदर्द, "ब्रेन फॉग" और खुजली वाली त्वचा पर चकत्ते जैसे लक्षण। 2011 में ऑस्ट्रेलिया में किए गए एक अध्ययन में देखा गया प्रभाव का ग्लूटेन - मुफ्त आहार इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (आईबीएस) वाले 34 लोगों पर।

इसी तरह, क्या ग्लूटेन फ्री खाने से कोई फायदा होता है? एक ग्लूटेन - मुफ्त आहार उन लोगों में भी लोकप्रिय है जिनका निदान नहीं किया गया है एक ग्लूटेन -संबंधित चिकित्सा स्थिति। NS दावा किया लाभ का भोजन स्वास्थ्य में सुधार कर रहे हैं, वजन घटाने तथा ऊर्जा में वृद्धि हुई है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।

तदनुसार, ग्लूटेन शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

ग्लूटेन गेहूं, जौ और राई सहित कई अनाजों में पाया जाने वाला प्रोटीन है। सीलिएक रोग वाले लोगों में एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया होती है जो खाने से शुरू होती है ग्लूटेन . वे अपने आंत्र पथ और अन्य भागों में सूजन और क्षति विकसित करते हैं तन जब वे युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं ग्लूटेन.

ग्लूटेन आपको कितनी जल्दी प्रभावित करता है?

सीलिएक रोग से पीड़ित व्यक्ति को "ग्लूटेन" होने के बाद जो लक्षण अनुभव हो सकते हैं, वे अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन औसत व्यक्ति के लिए, यह कुछ इस तरह से होता है: लगभग तुरंत बाद ग्लूटेन सेवन किया जाता है, प्रतिक्रियाएं शुरू होती हैं, अक्सर रक्तचाप में गिरावट के साथ प्लावित होने की भावना के रूप में।