आप ट्राइकोफैगिया का इलाज कैसे करते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

इलाज

1. आदत उलटा प्रशिक्षण। यह व्यवहार चिकित्सा प्राथमिक है इलाज ट्रिकोटिलोमेनिया के लिए।
2. ज्ञान संबंधी उपचार। यह थेरेपी बालों को खींचने के संबंध में आपके विकृत विश्वासों को पहचानने और जांचने में आपकी सहायता कर सकती है।
3. स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा।

इसी तरह, यह पूछा जाता है कि आप घर पर ट्रिकोटिलोमेनिया का इलाज कैसे करते हैं?

एक सहायता समूह में शामिल हों।*

1. ट्रिकोटिलोमेनिया वाले किसी अन्य व्यक्ति से बात करें।*
2. अपने बालों को गीला करो। इससे आपके बालों को बाहर निकालना वाकई मुश्किल हो जाएगा क्योंकि यह फिसलन भरा होगा।*
3. जानें कि खींचने के बजाय आपके शरीर को क्या चाहिए।
4. अपनी इंद्रियों को उत्तेजित करें।
5. सोने से ठीक पहले कैफीन से बचें।

कोई यह भी पूछ सकता है कि क्या ट्रिकोटिलोमेनिया चिंता का एक रूप है? ट्रिकोटिलोमेनिया भावनाओं से संबंधित हो सकता है: नकारात्मक भावनाएं। कई लोगों के लिए ट्रिकोटिलोमेनिया , बाल खींचना नकारात्मक या असहज भावनाओं से निपटने का एक तरीका है, जैसे तनाव, चिंता , तनाव, ऊब, अकेलापन, थकान या निराशा।

इसके बाद, कोई यह भी पूछ सकता है कि क्या ट्रिकोटिलोमेनिया कभी दूर होता है?

यदि आप अपने बालों को खींचना बंद नहीं कर सकते हैं और आप अपने सामाजिक जीवन, स्कूल या व्यावसायिक कामकाज, या अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में इसके कारण नकारात्मक नतीजों का अनुभव करते हैं, तो मदद लेना महत्वपूर्ण है। ट्रिकोटिलोमेनिया नहीं होगा भाग जाओ अपने दम पर। यह एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।

ट्रिकोटिलोमेनिया क्या ट्रिगर करता है?

कारण का ट्रिकोटिलोमेनिया तनाव या चिंता से निपटने का आपका तरीका। मस्तिष्क में एक रासायनिक असंतुलन, जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के समान यौवन के दौरान हार्मोन के स्तर में परिवर्तन। भावनात्मक संकट से राहत पाने के लिए एक प्रकार का आत्म-नुकसान।