सुप्रास्पिनैटस किस चोट के लिए अतिसंवेदनशील है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

रोटेटर कफ चोट लगने की घटनाएं कंधे के दर्द के एक सामान्य कारण का प्रतिनिधित्व करते हैं। रोटेटर कफ टेंडन, विशेष रूप से सुप्रास्पिनैटस कण्डरा, विशिष्ट हैं अतिसंवेदनशील सबक्रोमियल इम्प्लिमेंटेशन की कंप्रेसिव फोर्स के लिए।

इस पर विचार करते हुए, सुप्रास्पिनैटस कण्डरा सबसे अधिक घायल क्यों होता है?

NS सुप्रास्पिनैटस कण्डरा है सबसे अधिक बार फटे कण्डरा कंधे में। के लिए आँसू रोटेटर कफ तीव्र के कारण हो सकता है चोट जैसे गिरना, उठाना या खींचना, या बहुत अधिक उपर उठाना। जीर्ण आँसू अधिक हैं सामान्य और वर्षों में अपक्षयी परिवर्तनों के कारण होते हैं।

इसके बाद, सवाल यह है कि सुप्रास्पिनैटस दर्द कहाँ महसूस होता है? सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी। NS सुप्रास्पिनैटस पेशी हाथ की गतिविधियों के दौरान हाथ के अपहरण और ह्यूमरस सिर के स्थिरीकरण में सहायता करती है। टीआरपी के भीतर सुप्रास्पिनैटस पेशी एक संदर्भित दर्द महसूस किया जितना गहरा दर्द कंधे के आसपास, विशेष रूप से मध्य-डेल्टोइड क्षेत्र में।

नतीजतन, रोटेटर कफ का कौन सा हिस्सा सबसे अधिक बार घायल होता है और क्यों?

NS रोटेटर कफ कंधे में 4 मांसपेशियों की एक श्रृंखला है जो a. बनाती है कफ़ कंधे के जोड़ में ह्यूमरस हड्डी के आसपास के ऊतक। ये मांसपेशियां कंधे को घूर्णी शक्ति प्रदान करती हैं। इन पेशियों की कण्डराओं में आंसुओं को कहा जाता है रोटेटर कफ आंसू। NS आमतौर पर सबसे अधिक प्रभावित मांसपेशी सुप्रास्पिनैटस है।

आप सुप्रास्पिनैटस की चोट को कैसे रोकते हैं?

चरण 1: यह सुनिश्चित करके सबक्रोमियल स्पेस को सुरक्षित रखें कि आपके हाथ को ऊपर उठाते समय स्कैपुला की तरल गति हो। आपको बनाए रखने के लिए पूरे दिन पोस्टुरल व्यायाम (यानी, दीवार-स्वर्गदूत) करें और टालना अपने कंधों को आगे की ओर घुमाते हुए।