आप अपने पैर में एक चुटकी तंत्रिका से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

मालिश का प्रयास करें। धीरे से मालिश करें आपका पैर अस्थायी रूप से मदद कर सकता है आराम दर्द और बेचैनी। एक ब्रेस का प्रयोग करें। कुछ मामलों में, स्थिर करना NS क्षेत्र की जलन को रोक सकता है दबी हुई नस और मदद करो ठीक होना.

इसी तरह, आप अपने पैर में दबी हुई नस का इलाज कैसे करते हैं?

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे एक व्यक्ति घर पर एक नस में दर्द के दर्द को दूर कर सकता है।

1. अतिरिक्त नींद और आराम। क्षेत्र में आराम करने और पर्याप्त नींद लेने से लक्षणों का इलाज करने में मदद मिल सकती है।
2. मुद्रा का परिवर्तन।
3. एर्गोनोमिक वर्कस्टेशन।
4. दर्द निवारक दवाएं।
5. खिंचाव और योग।
6. मालिश या शारीरिक उपचार।
7. पट्टी।
8. पैरों को ऊपर उठाएं।

इसके अलावा, एक चुटकी तंत्रिका को दूर जाने में कितना समय लगता है? ज्यादातर समय, a. से लक्षण सूखी नस नॉनसर्जिकल उपचार के 6 से 12 सप्ताह के भीतर बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे।

बस इतना ही, आपको कैसे पता चलेगा कि आपने अपने पैर में एक नस दबा दी है?

चुटकी तंत्रिका संकेत और लक्षणों में शामिल हैं:

1. तंत्रिका द्वारा आपूर्ति किए गए क्षेत्र में स्तब्ध हो जाना या सनसनी में कमी।
2. तेज, दर्द या जलन का दर्द, जो बाहर की ओर फैल सकता है।
3. झुनझुनी, पिन और सुई संवेदनाएं (पेरेस्टेसिया)
4. प्रभावित क्षेत्र में मांसपेशियों की कमजोरी।
5. बार-बार महसूस होना कि एक पैर या हाथ "सो गया है"

क्या एक दबी हुई नस पैरों में सुन्नता पैदा कर सकती है?

सुन्न होना या झुनझुनी कई स्थितियां प्रभावित कर सकती हैं तंत्रिकाओं का पैर तथा सुन्नता का कारण , झुनझुनी, और जलन। पैर और टखने दर्द के साथ होता है सुन्न होना और आपकी कमजोरी पैर शायद वजह द्वारा ए सूखी नस आपके टखने में (टारसल टनल सिंड्रोम) या पीठ में ( कटिस्नायुशूल ).