नर्सों के लिए स्वयं की देखभाल क्यों महत्वपूर्ण है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

यह है जरूरी हर क्षेत्र में श्रमिकों के लिए, लेकिन विशेष रूप से नर्सों , जो अपने काम के घंटे बिताते हैं देखभाल करने वाला दूसरो के लिए। स्वयं - देखभाल तनाव कम करता है, फिर से भर देता है a नर्स का करुणा और सहानुभूति प्रदान करने की क्षमता, और की गुणवत्ता में सुधार करता है देखभाल . अगर हम नहीं हैं देखभाल करने वाला अपने लिए, हम नहीं कर सकते देखभाल दूसरो के लिए।"

इसके अलावा, आत्म-देखभाल क्यों महत्वपूर्ण है?

अपनी अहमियत जानो: स्वयं - देखभाल है जरूरी अपने साथ एक स्वस्थ संबंध बनाए रखने के लिए क्योंकि यह सकारात्मक भावनाओं को पैदा करता है और आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है और स्वयं -सम्मान। भी, स्वयं - देखभाल अपने आप को और दूसरों को यह याद दिलाने के लिए आवश्यक है कि आप और आपकी ज़रूरतें हैं जरूरी बहुत। सुनिश्चित करता है कि आप तेज, प्रेरित और स्वस्थ रहें।

साथ ही, स्वास्थ्य में स्वयं की देखभाल क्या है? दुनिया स्वास्थ्य संगठन परिभाषित करता है खुद की देखभाल व्यक्तियों, परिवारों और समुदायों को बढ़ावा देने, बनाए रखने की क्षमता के रूप में स्वास्थ्य , बीमारी को रोकने के लिए और a. के समर्थन के साथ या बिना बीमारी से निपटने के लिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता।

लोग यह भी पूछते हैं कि नर्सों को अपना ख्याल कैसे रखना चाहिए?

तनाव को कम करने और अपने जीवन को संतुलन में लाने के लिए, मैंने इन पांच आवश्यक स्व-देखभाल सिद्धांतों और प्रथाओं को सीखा और कार्यान्वित किया:

1. स्वीकार करें कि आत्म-देखभाल स्वार्थी नहीं है।
2. प्रभावी ढंग से समय का प्रबंधन करें।
3. आराम से और आत्मविश्वास से ना कहना सीखें।
4. सीमाएं तय करे।
5. हर दिन जियो, प्यार करो और हंसो।

आत्म-देखभाल के उदाहरण क्या हैं?

ऐसी गतिविधियाँ जो आपको फिट और स्वस्थ रहने में मदद करती हैं, और आपके काम और व्यक्तिगत प्रतिबद्धताओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा के साथ।

• एक नियमित नींद की दिनचर्या विकसित करें।
• स्वस्थ आहार का लक्ष्य रखें।
• लंच ब्रेक लें।
• लंच के समय टहलने जाएं।
• अपने कुत्ते को काम के बाद टहलने के लिए ले जाएं।
• अपने बीमार अवकाश का उपयोग करें।