क्या पूरे दिन बैठे रहने से दिल की समस्या हो सकती है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

बैठक आपके जोखिम को भी बढ़ाता है दिल की बीमारी , मधुमेह, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, और उच्च कोलेस्ट्रॉल, जो सब भूमिका निभाओ हालत में . चलती दिन भर कर सकते हैं अपने जोखिम को कम करने के लिए व्यायाम से भी अधिक मदद करें सब ये स्वास्थ्य समस्या.

तदनुसार, बहुत देर तक बैठने के क्या दुष्प्रभाव हैं?

बैठक या लेटने के लिए बहुत लंबा आपके पुराने होने के जोखिम को बढ़ाता है स्वास्थ्य समस्याएं , जैसे हृदय रोग, मधुमेह और कुछ कैंसर। बहुत ज्यादा बैठना भी हो सकते हैं खराब आपके मानसिक के लिए स्वास्थ्य . सक्रिय होना उतना कठिन नहीं है जितना आप सोचते हैं। अपने दिन में कुछ शारीरिक गतिविधियों को शामिल करने के कई आसान तरीके हैं।

साथ ही, पूरे दिन बैठना आपके लिए हानिकारक क्यों है? का विज्ञान सारा दिन बैठना क्यों बुरा है आपके स्वास्थ्य के लिए। बैठक स्थिर स्थिति में हर दिन उच्च रक्तचाप और असामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। यह हृदय रोग या कुछ प्रकार के कैंसर के कारण समय से पहले मौत का कारण भी बन सकता है।

इसके अतिरिक्त, क्या बहुत देर तक बैठे रहने से स्ट्रोक हो सकता है?

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग बैठिये दिन में १० या अधिक घंटे के लिए दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है या आघात उन लोगों की तुलना में बैठिये हर दिन पांच या उससे कम घंटे। हालांकि अध्ययन में कोई पुरुष या युवा महिला नहीं थी, "ऐसा नहीं है" कारण विश्वास करने के लिए कि लंबे समय तक बैठक सभी वयस्कों में जोखिम में वृद्धि नहीं होगी।

क्या ज्यादा देर तक बैठने से सीने में दर्द हो सकता है?

ए छाती में दर्द आपके पास शायद आपके तरीके का परिणाम है बैठिये , विशेष रूप से लंबे समय तक, गंभीर होने के बजाय दिल शर्त। हालांकि दर्द कि एक दिल हमला करने वाले आमतौर पर गंभीर होते हैं - यह एक तंग, निचोड़ने या कसने वाली सनसनी है।