क्या आप शराब पीने से पहले विटामिन ले सकते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

ले रहा बी पहले विटामिन की एक रात पीने का डिब्बा B. के शरीर के नुकसान को कम करने में मदद करें विटामिन दौरान शराब खपत, जो चाहिए बाद में अपने हैंगओवर को भी कम करें आप ऐसा कर सकते हैं भी लेना बी विटामिन अतिरिक्त रोकथाम के लिए एनएसी के साथ, दोनों के रूप में की आपूर्ति करता है पूरक हैं एक एक और।

इसी तरह कोई पूछ सकता है कि क्या आप शराब पीने के बाद विटामिन ले सकते हैं?

लेना आपका विटामिन . चूंकि शराब मूत्रवर्धक है, आप बहुत कुछ खोना विटामिन और शहर में एक रात के दौरान पोषक तत्व। इस पद्धति के प्रशंसक सुझाव देते हैं एक विटामिन लेना पहले जटिल पीने तथा एक अगली सुबह कुछ खाने के साथ।

इसी तरह, क्या मैं शराब पीने के बाद विटामिन सी ले सकता हूँ? विटामिन सी तथा शराब शराब पीना शरीर में कई पोषक तत्वों को कम करता है, जिनमें शामिल हैं विटामिन सी . भी, शराब कर सकते हैं आपके शरीर के लिए इसे अवशोषित करना कठिन बना देता है विटामिन . आपको बचना चाहिए शराब पीना कब ले रहा NS परिशिष्ट , खासकर यदि आपका विटामिन सी स्तर कम हैं।

इसके अलावा, पीने से पहले मुझे कौन से विटामिन लेने चाहिए?

कई पोषक तत्व, जैसे विटामिन सी और विटामिन ई, आपके शरीर को हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद कर सकता है शराब . अन्य, जैसे विटामिन B12, नियमित रूप से समाप्त किया जा सकता है शराब उपभोग। तो एक अच्छा मल्टीविटामिन या ए विटामिन सी या बी-कॉम्प्लेक्स सकता है मदद।

शराब पीने से पहले क्या लेना अच्छा है?

अंडे जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन शराब पीने से पहले आपके पेट के खाली होने और देरी को धीमा करने में मदद कर सकता है शराब अवशोषण (2, 3)। साथ ही, प्रोटीन सबसे अधिक भरने वाला मैक्रोन्यूट्रिएंट है, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जो आपके जोखिम को कम कर सकता है शराब -प्रेरित भोजन बाद में रात में (4)।