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वीडियो: जब आप बिस्तर से नहीं उठ सकते तो इसे क्या कहते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
अगर आप वास्तव में कठिन समय है, आप कुछ हो सकता है बुलाया डिसानिया इसका मतलब है की आप केवल बिस्तर से नहीं उठ सकता लगभग 1 से 2 घंटे के बाद आप उठो। डॉक्टर इसे मेडिकल के रूप में नहीं पहचानते शर्त.
यहाँ, एक डायसानिया क्या है?
डायसानिया सुबह बिस्तर से उठना मुश्किल होने की स्थिति है। डायसानिया एक शर्त के रूप में औपचारिक रूप से पहचाना नहीं जाता है, लेकिन इसका उपयोग किसी ऐसे व्यक्ति का वर्णन करने के लिए किया जाता है जिसे सुबह बिस्तर से बाहर निकलने में अत्यधिक कठिनाई होती है।
साथ ही, क्या पूरे दिन बिस्तर पर रहना बुरा है? के दुष्प्रभाव सारा दिन बिस्तर पर रहना विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में बेडसोर और शरीर में दर्द का विकास शामिल है। पड़ा हुआ सारा दिन बिस्तर तनाव और अवसाद के बढ़ते जोखिम और कुछ अन्य मनोवैज्ञानिक और हृदय संबंधी बीमारियों से भी जुड़ा है।
इसी तरह, आप बिस्तर से कैसे निकलते हैं?
जागने और बिस्तर से उठने को आसान बनाने के लिए यहां मेरी 11 पसंदीदा युक्तियां दी गई हैं:
- सोने से पहले पानी पिएं।
- सोने से पहले अपने अंधों को खोलो।
- सोने से पहले खाएं।
- अपना पसंदीदा संगीत चलाने के लिए अपनी अलार्म घड़ी सेट करें।
- अपनी अलार्म घड़ी को अपने बिस्तर से दूर रखें।
- जागने के तुरंत बाद कैफीन का सेवन करें।
मुझे जागने में मुश्किल क्यों होती है?
नींद संबंधी विकार, जैसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, या स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं, जैसे कि एलर्जी या अवसाद, आपको खराब गुणवत्ता वाली नींद के साथ छोड़ सकते हैं। कोई बात नहीं कैसे कठिन तुम कोशिश करो पाना सोने के लिए समय तथा उठो पर समय , आप अभी भी सुबह थके रहेंगे और दिन में नींद में रहेंगे।
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