क्या कोलेजन या सिलिका लेना बेहतर है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

बीच में अंतर कोलेजन तथा सिलिका . बड़ा अंतर? कोलेजन तत्काल के लिए आसानी से उपलब्ध आधार प्रदान करता है कोलेजन 'टॉप अप' जबकि सिलिका बनाने में मदद करता है कोलेजन इसलिए यह होगा लेना किसी भी ध्यान देने योग्य प्रभाव के लिए लंबे समय तक।

इसी तरह, लोग पूछते हैं, क्या सिलिका की खुराक हानिकारक हो सकती है?

टेकअवे। सिलिकॉन डाइऑक्साइड प्राकृतिक रूप से पृथ्वी और हमारे शरीर में मौजूद है। इसका सुझाव देने के लिए अभी तक कोई सबूत नहीं है खतरनाक एक खाद्य योज्य के रूप में निगलना, लेकिन यह शरीर में क्या भूमिका निभाता है, इस पर अधिक शोध की आवश्यकता है। की पुरानी साँस लेना सिलिका धूल कर सकते हैं फेफड़ों की बीमारी का कारण बनता है।

इसके अलावा, मुझे सिलिका की खुराक कब लेनी चाहिए? "20 के दशक के अंत में, 30 के दशक की शुरुआत में किसी को भी शुरुआत करनी चाहिए" सिलिका लेना . आप इसका उपयोग तब कर सकते हैं जब आप महीन रेखाएँ या इससे भी बेहतर, निवारक रूप से देखते हैं।” आप अपने सेवन को भी बढ़ा सकते हैं सिलिका अपने आहार के माध्यम से गहरे रंग के पत्तेदार साग, लीक, हरी बीन्स, ककड़ी, अजवाइन और शतावरी को भरपूर मात्रा में शामिल करें।

ऐसे में सिलिका लेने से क्या-क्या फायदे होते हैं?

यह मस्तिष्क, तंत्रिका कोशिकाओं और रीढ़ की हड्डी के संयोजी ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है जिससे स्मृति में सुधार होता है और स्मृति हानि को रोकने में मदद मिलती है। सिलिका अग्न्याशय की इंसुलिन की रिहाई को स्थिर करने में भी मदद करता है! अगर आप चाहते हैं कि आपके नाखून, त्वचा और बाल स्वस्थ रहें, तो यहां जाएं सिलिका.

सिलिका के दुष्प्रभाव क्या हैं?

• एलर्जी प्रतिक्रियाएं, उदाहरण के लिए चेहरे पर दाने और सूजन।
• पेट की ख़राबी।
• मधुमेह वाले लोगों में हाइपोग्लाइसीमिया।