लाल रक्त कोशिका के उत्पादन को क्या बढ़ा सकता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

आयरन युक्त आहार खाना बढ़ सकता है आपके शरीर का उत्पादन आरबीसी की। आयरन युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: लाल मांस, जैसे बीफ। अंग मांस, जैसे कि गुर्दा और यकृत।

नतीजतन, कौन सा विटामिन शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है?

विटामिन बी 12

इसके अलावा, आपके लाल रक्त कोशिकाओं के कम होने का क्या कारण है? कुछ कारण का कम आरबीसी गिनती (एनीमिया) में शामिल हैं: आघात जिसके कारण की हानि होती है रक्त . गुर्दे की विफलता-गंभीर और पुरानी गुर्दे की बीमारियों से एरिथ्रोपोइटिन का उत्पादन कम हो जाता है, गुर्दे द्वारा उत्पादित एक हार्मोन जो अस्थि मज्जा द्वारा आरबीसी उत्पादन को बढ़ावा देता है।

तो, लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में कितना समय लगता है?

तना प्रकोष्ठों में लाल हेमोसाइटोबलास्ट्स नामक अस्थि मज्जा, सभी गठित तत्वों को जन्म देती है रक्त . यदि एक हेमोसाइटोब्लास्ट ए becoming बनने के लिए प्रतिबद्ध है कक्ष प्रोएरिथ्रोब्लास्ट कहा जाता है, यह एक नए में विकसित होगा लाल रक्त कोशिकाएं . ए का गठन लाल रक्त कोशिकाएं हेमोसाइटोब्लास्ट से लेता है लगभग 2 दिन।

क्या व्यायाम लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाता है?

नियमित व्यायाम कारण बनता है बढ़ोतरी में आरबीसी की संख्या में रक्त . प्रशिक्षण के अनुकूलन के रूप में, एक भी है बढ़ोतरी आराम की स्थिति में प्लाज्मा मात्रा में। यह मात्रा विस्तार हेमटोक्रिट (RBCs का प्रतिशत in.) का कारण बनता है रक्त ) और हीमोग्लोबिन का स्तर गैर-एथलीटों की तुलना में कम होना।